8 съвета за здрава и силна коса

Съдържание на статията

Тук ще намерите съвети и трикове как оптимално да снабдите косата си с хранителни вещества и да се грижите за нея възможно най-добре. Как да получите здрава и здрава коса и да забавите процеса на изтъняване на косата и косопад.

Всички искаме здрава и силна коса, мека, лъскава и пълна грива. Обаче видът на косата ни, как расте косата и кога започва да пада, е до голяма степен генетично обусловена. Има няколко причини за загуба на коса. Но ние можем Влияят положително на външния вид на косата ни и Забавете косопада, като направим косата си идеално снабдяване с хранителни вещества и с тези боравете внимателно. Защото как се храним, грижим се и се справяме с косата си, оказва пряко влияние върху външния й вид. Така че можем да направим много за здрава и силна коса и по този начин да забавим процеса на изтъняване на косата.

Ето 8 съвета и трика за здрава и силна коса!

1. Правилното измиване на косата

Всъщност можете да сбъркате с измиването на косата и да я повредите. Има смисъл да измиете косата си преди измиване, за да премахнете остатъците от стилизиращите продукти. Един е достатъчен, за да измиете самата коса Количество с размер на лешник на шампоана. Това количество се разпенва достатъчно и е достатъчно за почистване на косата. Разпределете шампоана върху скалпа, докато леко масажирате. Не е необходимо да нанасяте шампоан два пъти и това само дразни скалпа ненужно! Също толкова голямо количество балсам може да се използва върху суха или чуплива коса. Накрая изплакнете добре продуктите за грижа за косата. Трябва също да опитате косата си не с прекалено гореща вода да се измиете, защото важи следното: колкото по-висока е температурата на водата, толкова повече стрес за структурата на косата. Освен това не трябва да гребете косата си отново, докато не изсъхне. Косата е много по-чувствителна, когато е мокра и в противен случай може да бъде повредена много бързо.

Не забравяйте: всяко измиване на косата е в тежест за косата, тъй като естественият защитен филм е унищожен. Честото миене на косата може да доведе до повишено производство на себум и по този начин до омазняване на косата. За здрава коса се опитайте да избягвате да миете косата си всеки ден! Измийте косата си само ако е възможно на всеки два до три дни.

2. Натурална козметика: избягвайте химически добавки

Във вашата надеждна аптека има почти безкраен избор от шампоани, които обещават здрава, здрава коса. Много от шампоаните обаче са пълни химически добавки, тази на косата ни в дългосрочен план атака и щети.

Силикони са класика в продуктите за грижа за косата, защото образуват защитен слой около всеки отделен косъм, запечатвайки го и изглеждайки гладък и мек. Но това означава, че не могат да се абсорбират никакви грижовни вещества. Все повече и повече слоеве силикон се отлагат и макар да прави красива фасада, зад нея се рони, косата изсъхва.

Но силиконите не са единствените съмнителни съставки в шампоаните: Синтетичните аромати и багрила могат да предизвикат алергии, консервантите и пластификаторите (парабени и фталати) действат в телата ни като хормони, вещества на основата на нефт и емулгатори, получени от химически продукти ( Производни на ПЕГ) правят кожата и косата ни пропускливи за вредни вещества. Освен това често е в козметиката Микропластика добавено, което има катастрофални ефекти върху нашата околна среда и морета.

За здрава коса трябва да използвате продукт за грижа за косата, който се грижи за косата ви естествено и не съдържа изкуствени или токсични добавки. Натурална козметика е малко по-скъп, но обещанието важи: без силикони, без парафини и без петролни продукти. Затова определено си струва да разгледате по-отблизо списъка със съдържанието на вашия шампоан при следващата покупка.

Когато превключвате от „силиконови шампоани“ към естествени шампоани, първото нещо, което ще забележите, е, че косата ви става по-суха и груба. Това е така, защото силиконовите слоеве се отлепят от косата ви и подлежащата, повредена коса се освобождава. Те първо трябва да се регенерират. Може да отнеме няколко седмици, докато косата ви свикне с преминаването и здравата, здрава коса ще порасне отново.

3. Намалете до минимум химическите процедури за здрава коса

Всяко химическо третиране на косата натоварва косата ви. Това включва къдрене, оцветяване и оцветяване на косата и избелващи агенти за изсветляване на косата.

Комбинацията от такива лечения трябва да се избягва. Когато оцветяването ще бъде агресивни химически вещества използвани, които имат изключително изсушаващ ефект и загрубяват отделните косми и кутикула. Това уврежда скалпа и косата, те изглеждат чупливи и лесно се чупят. Следователно химическите процедури за коса трябва да бъдат сведени до минимум и винаги да се извършват от опитен фризьор, който може да оцени съставките и да постигне възможно най-щадящия резултат.

4. Винаги предпазвайте косата си от топлина

Косата ни, както и кожата ни, е чувствителна към външни условия. Топлината, по-специално, засяга косата ни, изсушава я и я прави чуплива. Следователно косата ви трябва да е права и твърде дълга Излагане на слънце по принцип защита. Най-добре е да носите шапка, особено през лятото.

Също така трябва да предпазвате косата си от прекалено горещи уреди. Намалете използването на колкото е възможно повече Маша или плоска ютия. Важно: оставете косата ви да изсъхне напълно, преди да започнете да оформяте. Освен това никога не трябва да работите с най-високите температури. Внимавайте да не загрявате пресата и машата над 100 ° C.

Трябва също, ако е възможно горещо сушене със сешоар да се избягва. Трябва внимателно да изсушите косата си с кърпа и да изсушите само със средна настройка, в идеалния случай оставете косата ви да изсъхне на въздух. Уверете се също, че има минимално разстояние най-малко 20 см от косата. Можете също да използвате топлинна защита за всички устройства.

5. Стимулирайте кръвообращението в косата с масажи на главата

Масажирането на скалпа с ръце или гребен ще премахне Стимулирано кръвообращението. Това ще направи Доставка на космените клетки с хранителни вещества извит, стимулира растежа на косата и здравата и здрава коса расте отново. Масажът на главата е по-щадящ метод. Ако нямате време, можете да направите това, докато миете косата си или като помощно средство за сън, когато си лягате. За целта поставете всичките десет върха на пръстите на главата си и се движете внимателно в кръгове, от горната част на главата до ушите, от шията до челото. Можете да подкрепите ефекта, като използвате подхранващо масло за коса.

Но също Ежедневно четкане на косата стимулира кръвообращението в скалпа и осигурява здрава коса. Важно е да използвате правилния гребен. Когато купувате, уверете се, че четините са меки и заоблени. Подложете четката си на тест за надраскване на гърба на ръката си: ако се надраска, четката не е загубила нищо върху скалпа ви! Тъй като четките с метални или пластмасови четини с остри ръбове грубо изравняват структурата на косъма и увреждат структурата на косата. Идеалният гребен има заоблени зъби на върховете.

6. Редовно подстригвани съвети за силна коса

Редовното подстригване на косата е важно за здрава и силна коса

7. Адекватно снабдяване с хранителни вещества за здрава коса

Здравата коса трябва да расте Микроелементи, витамини и минерали. Хората, които имат балансирана диета, трябва да консумират всички основни хранителни вещества за идеален растеж на косата и всъщност не се нуждаят от хранителни добавки. Следователно не трябва просто да консумирате повече определени витамини или микроелементи, защото предозирането може да има обратен ефект. Прекаленото количество витамин А например може да причини нарушения на растежа на косата. Ако подозирате, трябва да уточните с лекар дали имате симптом на недостиг на хранителни вещества.

С хранителни добавки или променени хранителни навици можете да ги компенсирате и да осигурите на косата си идеални хранителни вещества. Уверете се, че се храните здравословно и балансирано. За достатъчно количество хранителни вещества за косата си, трябва да сте сигурни, че редовно консумирате следните микроелементи:

БАКШИШ: Искате ли да знаете дали страдате от косопад? След това направете професионалния тест за косопад сега. Ако сте болни, тестът ще ви помогне да определите вашия индивидуален тип косопад и ще предложи подходящи продукти за възстановяване на косата.

8. Домашните лекарства като лек за здрава коса

Искате ли да поглезите и подхранвате косата си? Не е нужно да прибягвате до химически вещества, можете също да се грижите за косата си с прости домашни средства. Опитайте различни домашни средства и вижте как косата ви реагира на тях и какви вещества са подходящи за вашата коса. Ето пет лесни рецепти за здрава и силна коса:

8.1 Лечение на коса с меден кварк

Мед за лъскава и мека коса

за суха коса косата става блестяща и мека, лечението има противовъзпалителен ефект
Приготвяне: Загрейте 3 супени лъжици мед на водна баня, за да се втечни, смесете с 3 супени лъжици кварк, масажирайте сместа във влажна коса, оставете да подейства 10 минути, изплакнете обилно с мек шампоан
Прилагайте веднъж седмично, може да се използва като заместител на балсам

8.2 Маска за коса от авокадо

Авокадото дарява блясък и защита на цвета на косата

за чуплива коса, за блясък, дарява витамини А и Е, подходящи за защита на цвета
Приготвяне: Намачкайте 1 узряло, меко авокадо с вилица, добавете 1 супена лъжица зехтин и няколко пръски лимонов сок и разбъркайте добре, масажирайте в косата, оставете да действа 30 минути, изплакнете обилно с мек шампоан
използвайте веднъж седмично като заместител на балсам

8.3 Лечение на коса с ябълков оцет

неутрализира, срещу сърбеж и сухота на скалпа, стимулира кръвообращението, осигурява блясък
Смесете 30 ml оцет с 60 ml хладка вода, след измиване с шампоан, изсипете върху скалпа и масажирайте, не измивайте - миризмата на оцетна киселина изчезва при изсушаване
може да се използва след всяко измиване на косата

8.4 различни масла като лечение на косата

различни масла за коса снабдяват косата с хранителни вещества и влага

Зехтин: За обширна грижа за сухата коса: нанесете директно върху скалпа, масажирайте и разпределете с гребен, оставете да действа до 30 минути, след което изплакнете обилно
Масло от чаено дърво: действа особено срещу сърбящ, раздразнен скалп: навлажнете върховете на пръстите с масло от чаено дърво, масажирайте скалпа, оставете за 10-20 минути, измийте с мек шампоан
Кокосово масло: За суха коса: оставете малко количество да се стопи в дланите на ръцете, масажирайте в скалпа и разпределете върху останалата част от косата, може да работи през нощта, тъй като се абсорбира добре, след което не е необходимо да се измива
Лавандулово масло: като добавка към други масла или към шампоан, действа срещу накъсването на косата, има релаксиращ ефект, успокоява скалпа

8.5 Яйцето като класически домашен лек за увредена коса

Разбийте 2 яйца до кремообразно състояние, добавете същото количество натурално кисело мляко, 2 супени лъжици бадемово масло, масажирайте и оставете за 30 минути, изплакнете със студена вода (в противен случай яйцето може да се коагулира и да стане трудно за отстраняване), действа срещу разделени краища
Смесете 3 белтъка с 2 супени лъжици зехтин, нанасяйте маската веднъж седмично, оставете да попие за 30 минути, след това изплакнете със студена вода, за мека коса

9. Мога ли да ускоря растежа на косата си?

По принцип функцията, структурата и растежът на нашата коса са генетично обусловени и следователно не могат да бъдат променени. Но външният вид и растежът на косата също са чувствителен към външни обстоятелства като метаболизъм, хормонален баланс или снабдяване с хранителни вещества. В корените на косата има клетки с така наречените папили, които са центровете за растеж на косъма и контролират цикъла на косата. Тук хранителните вещества се абсорбират през кръвта и се предават на косата. С доброто снабдяване с всички необходими хранителни вещества растежът на косата е идеален. Ако има недостиг на хранителни вещества или промяна в хормоните, косата вече не може да бъде доставена адекватно, тя расте по-бавно, става по-тънка и чуплива. Тънката, нездравословна на вид коса често може да е признак за недохранване или недохранване и да доведе до дифузна загуба на коса. Химичните вещества и външният стрес също могат да бъдат причина за лошо изглеждащата коса.

Факторите Доставка на хранителни вещества и поддръжка Така че можете да използвате косата си влияние, за да ускорите растежа на косата си. Уверете се, че ядете балансирана и здравословна диета, така че косата ви да получава всички хранителни вещества, необходими за идеален растеж на косата (вижте съвет 7). За правилна грижа за косата следвайте съветите в тази статия. Трябва да използвате по-специално нежни и естествени козметични продукти и да въздействате възможно най-малко върху естествения защитен филм на скалпа и косата.

Така че можете да се погрижите да запазите косата си Поддържайте възможно най-внимателно и оптимално снабдяване с хранителни вещества, за да създадат идеална основа за растежа на косата им. Колко бързо расте косата ви при оптимални условия е генетично обусловено и не може да бъде повлияно. Така че можете да направите нещо само за по-бърз растеж на косата, като осигурите оптимални условия. Здравословният начин на живот също влияе на тялото и косата ви. С идеалното снабдяване с хранителни вещества и внимателната грижа ще получите здрава и здрава коса.

Източници на изображения:
Картина на корицата: Много благодаря на iiii iiii за снимката (© iiii iiii/www.pexels.com).
Текущ текст 1: Много благодаря на Jo_Johnston за снимката (© Jo_Johnston/www.pixabay.com).
Текущ текст 2: Много благодаря на stevepb за снимката (© stevepb/www.pixabay.com).
Текст 3: Много благодаря на Foodie Factor за снимката (© Foodie Factor/www.pexels.com).
Текущ текст 4: Много благодаря на Mareefe за снимката (© Mareefe/www.pixabay.com).

Клаудия работи като онлайн редактор от 10 години и е тук, за да предаде на вас своите експертни познания за здравето, оформянето и грижата за косата. Тя също така е отговорна за актуализирането на нашите сравнения и за създаването на повечето от нашите рецензии.