Лечение на метаболизма: С този метод за отслабване можете да свалите до 12 килограма само за 3 седмици

Отслабнете до дванадесет килограма само за три седмици? Това звучи твърде добре, за да е истина, но с помощта на така нареченото 21-дневно лечение на метаболизма това е възможно и можем много бързо да се отървем от излишните килограми, които имахме от Коледа.

метаболизма

Спете само още веднъж, след това е Коледа и след празниците и вкусните и преди всичко висококалорични ястия, които вървят с него, везните гарантирано ще ни покажат няколко излишни килограма, които са се чувствали удобно под формата на досадни проблемни зони по корема, бедрата и седалището. За да можем да го изключим бързо бързо, ние открихме метод за отслабване, който не само е ефективен, но и кара паунда да се срути в дългосрочен план. Говорим за 21-дневното лечение на метаболизма, с помощта на които можем да започнем новата година в идеалния случай и За да имаме стегнато тяло навреме за сезона на бикини, в който гарантирано се чувстваме като у дома си.

Ето как действа 21-дневното лечение на метаболизма

Принципът на метаболитното лечение не е само загуба на тегло, по-скоро този метод трябва да се използва за нулиране на метаболизма - подобно на лечение за детокс. Тази регенерация в крайна сметка се грижи за него, че свързаните с намаляването процеси се управляват отново и продължете да изгаряте оптимално досадни проблемни зони дори след диетата. Но как действа този лек сега? Дори ако името го подсказва, метаболитното излекуване не се ограничава само до 21 дни, но преминава за период от 130 дни. Името намеква за триседмична фаза, в която килограмите паднат особено бързо, по-точно до дванадесет килограма.

Първата фаза на този метод за отслабване не може да започне по-добре от първите два дни, така наречената фаза на зареждане, можем или трябва посегнете към мазни и тежки храни с въглехидрати (алкохолът е забранен!). По този начин трябва 2000 до 3000 калории на ден идвам. Ако истинската цел е да се паднат килограмите, това звучи малко противоречиво, но като се придържаме към този план, метаболизмът трябва да бъде стимулиран, така в следващото лечение изгарянето на излишните калории е още по-ефективно.

Колкото и хубаво да е започнала тази диета във втората фаза, която е на път разтяга се за период от 21 дни, става трудно. Не ни е разрешено да консумираме повече от 500 калории на ден под формата на постно месо, риба, тофу, нискомаслени кварки, зеленчуци и някои плодове. Срещу са храни с високо съдържание на въглехидрати като тестени оризи или банани, Мазнини в масла или авокадо, Бобовите растения, захарта и алкохолът са табу. Колкото и неудобно да звучи, но на този етап можем ефективно да се справим с досадните мастни натрупвания, тъй като тялото вече не е снабдено с бързо достъпна енергия като захар и въглехидрати, но трябва да използва резервите. Не би трябвало да е изненадващо, че през това време везните могат да показват до дванадесет килограма по-малко.

Най-лошото вече е зад нас и също третата фаза, която също продължава три седмици, под мотото "стабилизация", за да се предотврати страховитият йо-йо ефект. От ден на ден трябва да увеличаваме дневната си норма с около 100 калории, за да свикнем бавно тялото с повишен прием на калории. В крайна сметка трябваше да достигнем препоръчителната дневна сума, която съответства на нашата възраст, ръст и пол. Мазните и сладки храни трябва да са табу през първата седмица и след това да се появяват умерено в менюто ни.

Не на последно място, той преминава във фаза на поддръжка, която трябва да продължи поне три месеца. Тук отново е разрешена всяка храна през това време трябва да усвоим здравословни хранителни навици, без прекомерна консумация на захар и въглехидрати. Разбира се, няма нищо лошо в един малък измамен ден между тях. Така че нищо не пречи на мечтаната фигура за 2020 г. 😍

Още новини за начина на живот, които също могат да ви заинтересуват: