100-килограмовите жени губят 33 килограма - благодарение на тази гениална идея

Актуализирано: 29.03.2018 г. - 10:51 ч

Трагичен удар на съдбата накара тежестта на Лобке Мюлемистер да експлодира. Тя взе радикално решение - и свали 33 килограма.

Преди две години Lobke Meulemeester от Англия загуби любимата си майка. Младата жена дълго време не можеше да го преодолее - вместо това тя натъпка бърза храна и сладкиши в себе си, за да запълни празнотата в себе си. В крайна сметка британката тежи над 100 килограма.

Млада жена скърби - и си нахранва мъката - докато тежи над 100 килограма

Твърде много хубаво нещо, реши тя - все пак се чувстваше неудобно на всяка стъпка. "Винаги, когато отивах в града, винаги се чувствах така, сякаш всички се смееха зад гърба ми", спомня си Meulemeester в интервю за здравето на жените. Накрая тя искаше да отслабне - но как да намери време, когато работи на пълен работен ден?

Вместо да отхвърли плана си отново, тя получи приложение за фитнес. Това беше интегрирало крачкомер, с помощта на който тя искаше да се движи повече. Meulemeester започна да ходи всеки ден в обедната си почивка. Първоначално тя успя само 8 000 стъпки, но бързо удвои резултата.

Отслабнете благодарение на крачкомера - как само разходката превърна Lobke Meulemeester във фитнес изрод

Окуражена от успеха си, тя се записва на уроци по танци и фитнес. Килограмите паднаха бързо - също благодарение на онлайн диетична програма, която тя също започна. "Сега ям много протеини, като пилешки гърди и бургери с ниско съдържание на мазнини, както и плодове и зеленчуци.„Въпреки това, Meulemeester все още се отдава на сладкиши от време на време - но тогава само умерено.

Модел с ключови думи: Германският фитнес модел Паула Кремер от Касел беше наедрял. Как кралицата на плячката се превърна в мечтаната фигура? Тази и много снимки можете да намерите в тази статия.

Вашата дисциплина се е изплатила - младата жена е свали впечатляващите 33 килограма само за девет месеца. Днес тя тежи 73 килограма - и се чувства по-здрава и по-здрава от всякога.

Пет закуски, които просто топят мазнините ви между отделните хранения

Всеки, който смята, че трябва да мине без шоколад, докато е на диета, греши. Тъмният шоколад с най-малко 70 процента съдържание на какао спира сладкия апетит - и тъй като има толкова богат вкус, можете да управлявате само едно или две парчета, вместо да изядете целия бар.

Знаменитости и фитнес гуру се кълнат в зелено смути за закуска или като междинна закуска между тях - нищо чудно, в края на краищата, това ви пълни и можете да смесвате каквито зеленчуци и остри плодове харесвате. Основните съставки са предимно пресен спанак, краставица, лимон, авокадо и мента. Можете също така да добавите плодове с ниско съдържание на захар като плодове или киви за малко сладост.

Вместо да отслабвате пред телевизора вечер и да хвърляте всички добри диетични резолюции зад борда, по-добре е да вземете нискомаслено извара или билка, потапяне със зеленчукови пръчки. Той има по-малко калории - и въпреки това е вкусен.

Ядките са калорични тежести, но ако ги ядете умерено, те ще прогонят пристъпите на глад между тях. Освен това съдържащите се в него мастни киселини са много здравословни за мозъка и нервите. Съвет: Най-добре е да ядете несолени и непечени ядки. И само до десет от тях.

Ябълка на ден - и нямате нужда от лекар "- е добре известната английска поговорка. Всъщност плодовете са много здравословни благодарение на многото си витамини и хранителни вещества. Въпреки това не бива да ги преяждате - поради високите нива на естествена фруктоза. Вместо това трябва използвайте плодове с ниско съдържание на захар като плодове, сливи, грейпфрут или портокали.