Зелена тънка храна: защо целината ви помага да отслабнете
Основните минерали и малко калории правят целина лека. Зелените зелени зеленчуци пречистват тялото и осигуряват тънка линия - истинска суперхрана за тези, които искат да отслабнат.
Ако искате да отслабнете, вече можете да използвате целина. През лятото растението е в разгара на сезона. В сравнение с други зеленчуци, целината е особено нискокалорична и следователно е идеална за сваляне на няколко килограма.
Целина - калорийното чудо сред зеленчуците
Можете да си хапвате силните зеленчуци: само 16 калории се съдържат в 100 грама целина, по-голямата част от растителната маса се състои от вода без калории.
Също така, смилането на пръчките консумира много калории в сравнение с храни с по-малко съдържание на фибри. За тези, които искат да отслабнат, това звучи почти твърде добре, за да е истина. Но става още по-добре!
Целината е толкова здравословна
Целината е истинска подкрепа за здравето: това, което прави целина толкова здрава, са нейните фибри. Те стимулират храносмилането и осигуряват дълготрайно усещане за ситост. Освен това те предотвратяват апетита, осигуряват равномерно ниво на кръвната захар и по този начин предпазват от заболявания като диабет.
Но това не е всичко: Със своите цинк, желязо, калций и някои витамини, зеленчуците ни осигуряват основни хранителни вещества. Калият е един от тях. Това осигурява например функционални мускули.
- Зелена тънка храна Ето защо целината ви помага да отслабнете - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
- Здраве Какво е по-добре за отслабване - диета или упражнения
- Индивидуален хранителен план чрез проба от урина Ето как вашата собствена урина ви помага да отслабнете
- Преглед на здравето; тестове, които наистина помагат при отслабване - Berliner Morgenpost
- Лечебни ефекти Научно доказано - ментата ви помага да отслабнете