Зелена тънка храна: защо целината ви помага да отслабнете

защо

Основните минерали и малко калории правят целина лека. Зелените зелени зеленчуци пречистват тялото и осигуряват тънка линия - истинска суперхрана за тези, които искат да отслабнат.

Ако искате да отслабнете, вече можете да използвате целина. През лятото растението е в разгара на сезона. В сравнение с други зеленчуци, целината е особено нискокалорична и следователно е идеална за сваляне на няколко килограма.

Целина - калорийното чудо сред зеленчуците

Можете да си хапвате силните зеленчуци: само 16 калории се съдържат в 100 грама целина, по-голямата част от растителната маса се състои от вода без калории.

Също така, смилането на пръчките консумира много калории в сравнение с храни с по-малко съдържание на фибри. За тези, които искат да отслабнат, това звучи почти твърде добре, за да е истина. Но става още по-добре!

Целината е толкова здравословна

Целината е истинска подкрепа за здравето: това, което прави целина толкова здрава, са нейните фибри. Те стимулират храносмилането и осигуряват дълготрайно усещане за ситост. Освен това те предотвратяват апетита, осигуряват равномерно ниво на кръвната захар и по този начин предпазват от заболявания като диабет.

Но това не е всичко: Със своите цинк, желязо, калций и някои витамини, зеленчуците ни осигуряват основни хранителни вещества. Калият е един от тях. Това осигурява например функционални мускули.