Здравословни Кои храни могат и не могат да се ядат в комбинация

1. Не яжте протеини в комбинация с нишесте
Избягвайте да консумирате прости въглехидрати и ледени белтъци в едно хранене. Не яжте хляб, ориз, зърнени храни в комбинация с риба, яйца, месо, мляко и млечни продукти. Тялото се нуждае от алкални основи, за да смила нишестето и стомашната киселина за протеини. Тази комбинация води до метеоризъм, коремна болка, лошо храносмилане ...

2. Яжте яйчен белтък със зеленчуци

3. Яжте нишесте със зеленчуци
Комбинирайте нишестени храни като ориз, картофи, тестени изделия и различни сладкиши само със зеленчуци

4. Плодове
Яжте плодове или 2 часа преди или след хранене. Плодовете са толкова уникални във всяко отношение, че можете да се възползвате максимално от тях, когато се усвояват сами. Трябва да се отбележи, че процесът на ферментация започва с плодове, които силно засягат останалите храносмилателни процеси на други храни. Трябва да внимавате и с дините, тъй като те са много по-лесни и следователно се усвояват бързо. Затова бъдете внимателни, когато смесвате видове плодове.

5. Не смесвайте нишестето със захарта
Наистина е трудно да се противопоставим на бисквитките, но когато нишестето се смеси със захарта в устата, се отделят ензими, които разграждат нишестето и в същото време захарта става твърде кисела. Подкисляването забавя разграждането на нишестето и вие сте в капан в неразтворим храносмилателен контур.

6. Michl консумира само самостоятелно
Пастьоризиращото мляко унищожава всички ензими, които стимулират храносмилането. Когато млякото стигне до стомаха, то започва да се извива, което забавя храносмилането на останалите храни драстично. Това се отнася само за краве мляко.

7. Избягвайте захарта
Проблемът с десертите е още по-голям, защото вече имаме доста протеини, нишесте и въглехидрати в стомаха си. Всичко това усложнява храносмилането. В такъв случай чувстваме, че храната е в стомаха ни, което също е правилно, тъй като ензимите, отговорни за храносмилането, се неутрализират взаимно. Може би сте чували и преди, че би било по-добре десертът да е половин час преди да ядете. Ефектът би бил двоен: голяма част от храносмилането вече е завършено за основното ястие и гладът вече не е толкова силен, поради което бихте яли по-малко.