Здравословна диета: Редовното кисело мляко също е пробиотик

Тези, които са искали да купуват кисело мляко в миналото, са били информирани от добавката „пробиотик“ за уж особено здравословни продукти, които са били специално подсилени с пробиотици. Твърди се, че жизнеспособните микроорганизми имат положителен ефект върху здравето на червата и укрепват имунната система. Въпреки това, добре известни рекламни твърдения като „активира имунната система“ са забранени от няколко години, тъй като производителите не могат да докажат твърденията за здравните ефекти на техните продукти. Освен това експертите многократно подчертават, че "нормалното" кисело мляко също съдържа млечнокисели бактерии и следователно има "пробиотичен" ефект само по себе си.

Пробиотиците могат да помогнат за облекчаване на диарията и подпомагат храносмилането
Пробиотиците са жизнеспособни микроорганизми като бактерии и дрожди, които се намират в млечнокисели продукти като кисело мляко, мътеница и кефир. Те се считат за укрепващи здравето, напр. служат за облекчаване и предотвратяване на диария и имат храносмилателен ефект. В допълнение към това, пробиотичните култури в храните също могат да укрепят имунната система. Това идва напр. под въпрос дали антибиотиците са били приемани дълго време, защото те също атакуват „добрите“ бактерии в червата, които обикновено поддържат собствените защитни сили на организма.

Конвенционалният мед има и пробиотичен ефект. (Изображение: Морска вълна/fotolia.com)

Обещанията за реклама вече са забранени
Поради положителните свойства, в миналото производителите на храни дори добавиха микробите към своите продукти и посочиха предполагаемата допълнителна полза върху опаковката с добавката „пробиотик“. Но тези - най-вече по-скъпи - продукти не трябва да бъдат, защото както информира Баварската потребителска служба, "добрите" бактерии са и в конвенционалните кисело млечни продукти като Съдържат кисело мляко. Освен това все още не е изяснено до каква степен пробиотиците укрепват собствените защитни сили на организма, поради което рекламни лозунги като „активира имунната система“ са забранени от няколко години, според говорител на потребителската услуга пред информационната агенция „dpa“. Положителният ефект на микроорганизмите върху чревната флора обаче е безспорен.
За засилване на имунната система могат да се използват и други естествени процедури и домашни лекарства. Например, Леене на Кнайп, сауни и ежедневни масажи с четки, както и напр. автоложната кръвотерапия е често използвана терапия за укрепване на собствените защитни сили на организма. (не)

Информация за автора и източника

Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.