Затвори си устата! Отслабнете и поддържайте зъбите здрави с лепене на уста?

дял

Запечатайте устата си през нощта - и какво, всички здравословни проблеми ще се подобрят и килограмите ще паднат. Поне това твърди последната тенденция, наречена запис на уста. Какво се крие зад него?

Всъщност звучи като една от тези напълно абсурдни тенденции за отслабване. Но всъщност дишането през носа има различни ползи за здравето. Започвайки със защита срещу чужди частици или патогени до по-добро снабдяване с кислород чрез азотния оксид (NO), произведен в параназалните синуси. Високото съдържание на NO гарантира, наред с други неща, регулиране на кръвното налягане и възпалителните реакции, създава по-добра памет, функция на червата и качество на съня и по този начин насърчава силата, издръжливостта и загубата на тегло.

По отношение на здравето на устната кухина, назалното дишане е за предпочитане пред дишането през устата - особено през нощта. Тези, които спят с отворени уста, са по-склонни към сънна апнея и бруксизъм, както пише Ask the Dentist. В допълнение, нощното дишане през устата води до сухота в устата. Ако зъбите не се измиват непрекъснато със слюнка и по този начин се снабдяват с хранителни вещества, процесът на реминерализация се нарушава и оралният микробиом е дисбалансиран. Това беше потвърдено и от проучване, публикувано в Journal of Oral Rehabilitation. Например изследователите установиха, че дишането през устата намалява значително стойността на pH в киселинна посока, отколкото дишането през носа. По този начин условията за бактерии, кариозни процеси и т.н. са значително по-добри.

Изглежда, че методът за залепване на устата ефективно противодейства на това. За да се намалят страховете, експертите препоръчват дишачите за уста постепенно да се упражняват през деня, преди да запечатат устата си през нощта. Освен това те съветват да не се използват други видове самозалепващи ленти от Gaffer Tape, трябва да се използват лепилни ленти, разработени за това.