Защо фолиевата киселина е толкова важна, когато се опитвате да имате деца

фолиевата

За да може бебето да се роди здраво, жените трябва да консумират достатъчно фолиева киселина.

Жените, които искат да забременеят, трябва да ядат диета, богата на фолиева киселина, а също така да приемат добавка с фолиева киселина. По този начин можете да се уверите, че тялото ви е оптимално снабдено с фолиева киселина в началото на бременността и е готово да приеме здраво дете. Фондацията за детско здраве препоръчва това - с основателна причина.

Фолатът играе централна роля в метаболизма на майката и детето. Витаминът от семейството на витамините от група В е важен компонент при образуването на нови клетки и следователно участва в много основни процеси в тялото на нероденото дете. Освен това фолатът, известен още като витамин В 9, е изключително важен за здравословното развитие на гръбначния мозък и мозъка на бебето: С негова помощ рискът от малформации в нервната система на детето - така наречените дефекти на нервната тръба - може да бъде значително намален. Тези малформации включват "менингомиелоцеле" (херниална торбичка като гръбначен мозък) или "спина бифида" (отворен гръб) или хидроцефалия ("водна глава").

Предотвратяване на дефекти на нервната тръба

„Ето защо допълнителният прием на фолиева киселина е най-добър преди бременността, но и по време на кърменето през първите три месеца от бременността“, казва проф. Д-р. Бертолд Колецко, председател на Фондацията за детско здраве. Бъдещата майка също се възползва от оптимизирането на нейното снабдяване с фолиева киселина. "Рискът от анемия при раждане е намален и рискът от преждевременно раждане е намален."

Фолат - фолиева киселина Каква е разликата? "Фолат" или "Фолат" са събирателни термини за естествено срещаща се форма на водоразтворимия витамин В, който е от съществено значение за човешкото здраве. Фолиевата киселина е синтетично произведената форма на витамин В9. Използва се в хранителни добавки и за обогатяване на храни като брашно, тестени изделия или хляб. Фолиевата киселина не се среща естествено, а се превръща в активно състояние в организма. Синтетично произведената фолиева киселина е 85% използваема от организма, а фолатите от храната до около 50%. Фолиевата форма метафолин, която се среща естествено в организма, вече се предлага и като добавка.

300 микрограма фолат не са достатъчни за бременни жени

Колко фолиева киселина трябва да консумира възрастен всеки ден? Преди това се препоръчва прием на фолиева киселина от 400 микрограма на ден при небременни възрастни. Тази стойност беше намалена до 300 микрограма през 2013 г., тъй като според последните проучвания с това количество може да се постигне добро снабдяване.

По време на бременност обаче дневната нужда е значително по-висока. Причината: ембрионът, матката и плацентата растат, количеството кръв се увеличава.

В съгласие с други специализирани комисии Фондация за детско здраве препоръчва на всички жени, които искат да имат деца, освен диета, богата на фолати, да започнат да приемат най-малко 400 микрограма фолиева киселина под формата на препарат най-малко четири седмици преди началото на бременността. Допълнителният прием на таблетки с фолиева киселина трябва да започне веднага след края на контрацепцията: „Таблетката с фолиева киселина е, така да се каже, хапчето след хапчето. Трябва да продължите да ги приемате през първия триместър на бременността “, казва Колецко, член на борда на фондацията.