Защо да отслабвам - уебсайт на fitheuteundmorgens!
Тези, които отслабват, са по-здрави. Вярно ли е?
Не всеки е еднакво болен, ако носи около няколко килограма твърде много. В крайна сметка тези, които спортуват много или спортуват редовно, поддържат метаболизма си на пръсти, кръвното си налягане под контрол и обикновено душата им е в равновесие.
И: Затлъстяването често не идва от яденето на твърде много или твърде нездравословна храна, а по-скоро от неподвижното ежедневие. Колкото повече килограми получава с времето, толкова по-трудно е да го накарате да бъдете активни. Така омагьосан кръг.
Много от тях са с наднормено тегло. Но може да стане и наистина критично, а именно когато индексът на телесна маса е над 30 kg/m2 или възглавниците са особено около стомаха („форма на ябълка“).
Какво ни прави формата на ябълката!
Това, което мнозина не знаят: Също така е от решаващо значение за нашето здраве, когато се натрупват излишни килограми. Хората с наднормено тегло с акцентирана върху стомаха форма на ябълка - за разлика от акцентираната на тазобедрена круша форма - имат по-висок сърдечно-съдов риск. Тъй като коремните мазнини произвеждат множество вещества, които са неблагоприятни за кръвното налягане, нивата на захар и мазнини и дори могат да бъдат причина за депресия. Следователно по-малко мазнини по корема е основен приоритет на терапията.
Знаете ли какво може да направи увеличената обиколка на талията (за мъже над 102 см, за жени над 88 см)? Той .
- . подхранва чувството на глад.
- . повишава кръвното ни налягане.
- . увеличава лошите липиди в кръвта.
- . прави диабета по-вероятен с всеки сантиметър.
- . позволява на кръвта ни да се съсирва по-лесно и насърчава тромбозата.
- . насърчава съдовата калцификация и сърдечни заболявания.
- . увеличава риска от някои видове рак.
- . засилва депресивните настроения.
Текущите изследвания показват: Има и друг начин!
Ако успеете да отслабнете, тогава има голям шанс да го направите .
- . нивата на захар и мазнини остават добри или се нормализират,
- . кръвното Ви налягане е нормално,
- . сърцето й остава здраво,
- . ставите им болят по-малко,
- . Проблеми като киселини, сънна апнея, инконтиненция могат да бъдат намалени,
- . има положителен ефект върху плодовитостта, когато желанието за раждане на деца е неосъществено,
- . настроението ви се повишава и вие навлизате в ежедневието с повече инерция.
С програмата ABC е не просто по-лесно, но и по-здравословно
Няколкостотин участници, включително пациенти с диабет със или без инсулинова терапия, не само успяха да загубят много и трайно с програмата ABC (средно около 13 кг за 6-12 месеца), но също така подобриха кръвното си налягане и кръвните си стойности. Една трета от младите жени с наднормено тегло с неосъществено желание да имат деца дори започнаха желаната бременност след успешно участие в програмата.
- Защо отслабването може да предпази от рак Д-р
- Защо отслабването е вечна история
- Защо отслабването не се получава - Menscore - здравната страница за мъжете
- Защо отслабването е много по-трудно за жените; Лечебна практика
- Защо изграждането на мускули е важно при отслабване