Загуба на мазнини през зимата в началото на пролетта: безплатни приложения за iPhone

Чрез приложението до лятното тяло в последния момент

Бикините все още не се вписват, сезонът на къпане е почти отворен и няма време за фитнеса: Ако искате да отслабнете малко набързо, може би просто трябва да използвате iPhone по-често. SI онлайн показва практически безплатни приложения за превръщане в лятна фигура.

Runtastic: Класическо приложение за спортната програма.

ПРОФЕСИОНАЛЕН ДИЕТ
Отслабването не е по-бързо с това приложение, но може да е малко по-ясно. След въвеждане на текущото тегло, ръст, пол и възраст се определя желаното тегло. След това се води дневник: въведете цялата консумирана храна, изберете напитки чрез потупване (има и напомняща функция за редовно пиене). Най-досадната част от приложението е изборът на храна, тъй като категориите не са наистина информативни: „Извън къщата“, „Пролетни рецепти“ или немски марки като „Du kannst“ и „Ferrero“. За целта самото приложение изчислява колко калории можете да консумирате ежедневно, за да постигнете целта си за отслабване.

ОФОРМЯМ
Тази програма също помага за постигане на желаното тегло, като записва калории. Това приложение обаче е много по-ясно от специалиста по диета. Достъпът до категориите става чрез бутони и ястията могат да се въвеждат лесно благодарение на логически категории като „Хляб и тестени изделия“, „Зеленчуци“, „Месо“ и др. Функцията за търсене закръглява цялата работа. Единственият недостатък: баркод скенерът изглежда не работи за швейцарски продукти.

ОФИСЕН ФИТНЕС
Тъй като тялото не влиза във форма само чрез преброяване на калории, естествено се нуждае и от упражнения. Тези, които предимно седят в офиса и не са точно фитнес, трябва да бъдат добре обслужени с приложението „Office Fitness”. Основните укрепващи упражнения, които са лесни за използване, могат да бъдат избрани според категориите („Плосък корем“, „Свободна глава“, „Мотивационен удар“). Освен това може да се избере продължителността на обучението в офиса и имате избор между упражнения в седнало или изправено положение. Отрицателна точка: Изглежда, че всички упражнения не се вписват точно в наличните категории - но винаги има движение.

ПЕДОМЕТЪР
Добрият стар крачкомер в модерна форма. „Педометър“ отчита стъпките, километрите и консумираните калории. Можете да определите началната си позиция относително прецизно в приложението: тегло, височина плюс детайли като гърди, талия и ханш. Изглежда обаче самият брояч е по-малко точен. При тестване той посочи разстояние от 3,6 километра и 3500 стъпки след четири часа в офиса. Би било хубаво, ако може да е толкова лесно.

ДВИЖЕТЕ СЕ
Въпреки че няма калории, едва ли може да се надхвърли. Moves не само показва колко километра и стъпки сте изминали, но също така знае къде точно сте били и кога (защото функцията за местоположение трябва да бъде активирана за приложението). И: ако използвате кола или автобус например, програмата също ще го забележи. Благодарение на този електронен сталкер, след една вечер на купон през уикенда можете да разберете какво точно сте правили. Просто това за контролните изроди.

RUNTASTIC
Това приложение е подходящо за всички, които наистина искат да знаят. Независимо дали състезания, колоездене, туризъм или голф - всеки спорт може да бъде записан и измерен. Записват се разстояния и всеки, който има каишка за гърди, може също да измери пулса си. Почти както на бягащата пътека, могат да бъдат избрани и различни видове тренировки. А уебсайтът Runtastic.com гарантира яснота, която автоматично поема всички данни от мобилния телефон след влизане.

ОПАСНОСТ: При програми, които изискват активиране на системата за местоположение, батерията страда - така че е най-добре винаги да имате зарядно устройство под ръка.

Всички представени приложения са безплатни и може да бъде изтеглен от магазина за приложения.