Здравословно отслабване - много лесно

Информация за диети, хранене и упражнения

Времето за ваканция е във всеки случай, когато искате да се отпуснете и да се отпуснете. Независимо от това, ваканцията е и идеален начин да се сбогувате с някои нежелани килограми. Всеки, който мисли за задушни фитнес центрове или часове на преходи под горещата жега, може да бъде спокоен. Плажната ваканция например е идеалното решение да направите нещо добро за вашата фигура в пясъка и край морето. Тази промоция ще се хареса не само на вас - цялото семейство ще бъде във възторг. Спортът не само формира екипния дух и семейната сплотеност, но и забавен. Но дори и за неженени, ваканцията не трябва да бъде калориен капан. По-долу са представени съвети, които оптимално запълват празничния сезон със спортни дейности.

Но бъдете внимателни: особено на почивка, не би трябвало да е лесно да устоите на изкушенията в бара на хотела или в басейна. Пържени картофи и сладолед на езерцето в кариерата, вкусни ястия в ресторанта на плажа, висококалоричният бюфет във ваканционния комплекс - калориите дебнат навсякъде и буквално чакат да се закотвят здраво за стомаха, краката и задните части. Не са необичайни туристите да бъдат разочаровани, когато са натрупали до три килограма след почивката си, въпреки че апетитът е бил труден при високи температури. Какво може да бъде това? Съвсем просто: твърде малко упражнения!
Поглезете се със сладък коктейл в бара на хотела, насладете се втори път с паелата, но след това направете нещо, за да намалите килограмите.

Кой спорт в крайна сметка ще изберете зависи изцяло от вас - какво е забавлението е позволено. В най-добрия случай изберете нов спорт за всеки ден, за да не откажете дълго време. Ще видите, че това си заслужаваше след ваканцията.