Поливайте и отслабвайте?

Здравейте аз съм на 14 години

Висока 176 см и тежи 73 кг

Преди месец все още беше 82 целта ми беше от самото начало 68 Вече не ми липсват много килограми и имам въпрос как мога да се отърва от 5-те килограма

И прави водата дебела или тънка

Защото напоследък пия малко вода и се страхувам, че ако пия вода, ще тежа повече

4 отговора

Водата е важна, за да отслабнете успешно. Теглото на кантара не казва толкова много. Разбира се, ако стомахът и червата ви са пълни след хранене или няколко чаши вода, тежите повече. Също така е вероятно да тежите по-малко сутрин, отколкото вечер. Но това няма нищо общо с това дали сте качили или отслабнали. Теглото ви трябва да се използва само като ориентир. По-добре е да измерите размера на тялото си и да го сравните с времето. Това е по-точно.

Пиенето на малко вода определено е опция Не Решението, като цяло водата не ви дебелее, разбира се, най-много точно преди претеглянето може да направи минимална разлика. Независимо от това, водата ви помага да отслабнете, тъй като пиенето също влияе на чувството за глад.

Водата всъщност помага при отслабване. Трябва да пиете достатъчно от него.

водата, която сте пили, отново пика или се изпотява през деня.

подобни въпроси

Здравейте, аз съм на 14 години, висок съм 173 и тежа 68 килограма. И все пак мисля, че имам твърде много мазнини по тялото си. Тази година отслабнах с 25 килограма и исках да попитам дали да отслабна отново или това е просто излишна кожа?

здравей, попитах, свалих 12 кг от пролетта до лятото, съм 1,80 и свалих 82-70 кг, а отново ядох добре през зимата и отново качих 8 кг, това нормално ли е или е това е ефектът на жожо и мога да се отърва бързо от тези килограми, защото те току-що пристигнаха

Ако пия по три литра на ден и не съм ходил до тоалетната след пиене, ще тежа с няколко килограма повече, защото теглото на водата е включено?

Преди година тежах 68 килограма и бях здрав, тогава загубих 21 килограма от стрес и сега тежа 47 килограма. За да си възвърна самочувствието, бих искал да достигна 77 килограма мускулна маса. Трябва да е бързо, защото страдам. Имате ли някакви съвети ?

Хей Днес се претеглих и тежа 91,3 кг и на 27 декември. Тежах 91 кг

Това, което съм свалил, е водата?

Аз съм на 15 am 1,75 см и тежа 84 килограма, прекалено съм тежък, лекарят ми каза, че не трябва да отслабвам заради тумора си, но се чувствам дебел . Вече съм свалил 5 килограма за 2 седмици поради операцията си с тумор

Тежа 60-65 питие, но винаги ям вода вечер, но винаги много съвети ?:)

Отначало обичам да пия вода, но след това Coke Zero, около 1 литър на ден. Може ли това да има някакви последствия? Дори отслабнах с него.

Не спортувам, но винаги ходя някъде (напр. 4 км там и обратно), няколко пъти седмично. Храня се много здравословно, ям много плодове и зеленчуци, а също и въглехидрати като ориз или тестени изделия. Почти никога не ям нещо сладко и пия само вода. Аз съм на 15, висока жена 1,56 м и вече тежа 62 кг! Приятелите ми казват, че не можете да разберете, но все пак искам да отслабна, защото бавно се чувствам дебел и освен това искам да стана по-здрав. Най-ниското, което някога съм успял, е 56 кг, след което обикновено отново напълнявам.

Някой от вас някога е отслабвал с 10-15 кг и може ли да ми дава съвети? Как отслабнахте и колко време ви отне?

Аз съм на 15 и ходя на фитнес 3 пъти седмично. Колко трябва да пия там. Тежа 73 километра и съм висок 1,75 м. Тялото ми показва признаци на дехидратация (тъмна урина), въпреки че пия около 1,5 литра на ден

Затова започнах просто да пия вода. Казват, че 3-4 л на ден би било добре, но тъй като много обичам да пия и освен това тежа 95 кг, сега пия почти 7 л всеки ден. Чух, че разрежда кръвта, когато пиете твърде много, това е вярно и е нездравословно?

Въпросът вече е по-горе и тежа 47 кг и обикновено пия по 2л на ден, достатъчно ли е за отслабване? или това не е достатъчно?

Аз съм на 20, 176 см и тежа само 55 кг

Имате ли съвети как мога да наддавам на тегло? Целта ми би била между 60-65 кг!

Би ли било полезно, може би се регистрирайте във фитнес студиото и се опитайте да натрупате мускули или можете да ядете нещо, така че да спечелите малко ?

Здравейте, започнах да приемам креатин отново след месеци и бях в обемиста фаза преди това качих няколко килограма беше до 75 цел беше 80/85 беше почти 80 (78) и след приема на креатин забелязвам 2 Дни по-късно отново тежа 75/76 килограма, въпреки че ядох много, но имах и странен сън през празниците, което означава, че винаги оставах буден през нощта, играех с приятели и след това се събуждах късно на обяд. Какво може да бъде?