Вкусни продукти за отслабване: Тези храни изгарят повече калории, отколкото съдържат!

Ние можем безгрижно да хапваме някои храни, без тялото ни да наддава. Но да се изядете по-стройно? Това звучи твърде добре, за да е истина! Всъщност има някои храни, които имат така наречените отрицателни калории. С други думи: Калоричното съдържание в храната е толкова ниско, че тялото ви всъщност изгаря значително повече по време на храносмилането, отколкото поема. Ще ви разкажем повече за това тук!

Това ще ви даде отрицателен калориен баланс

Специалистите по хранене потвърждават, че не е възможно да изгорите напълно всички калории, които консумирате през деня чрез храносмилането си, но можете да постигнете нискокалоричен баланс в края на деня - като ядете правилните храни - ефект така или иначе.

Тези храни са с ниско съдържание на калории:

1. Цвекло (42 калории на 100 грама)

2. пъпеши (28 калории на 100 грама)

3. Краставица (12 калории на 100 грама)

4. Диня (25 калории на 100 грама)

5. Лимон (29 калории на 100 грама)

6. Манго (60 калории на 100 грама)

7. Репички (67 калории на грам)

8. Аспержи (20 калории на грам)

9. Спанак (95 калории на грам)

10. Целина (20 калории на 100 грама)

11. Папая (35 калории на 100 грама)

12. Ябълка (60 калории на 100 грама)

13. Оранжево (45 калории на 100 грама)

14. Грейпфрут (36 калории на 100 грама)

15. Листа салата (14 калории на 100 грама)

16. Моркови (29 калории на 100 грама)

17. Карфиол (30 калории на 100 грама)

18. тиквички (15 калории на 100 грама)

19. Домати (18 калории на 100 грама)

20. Фасул (30 калории на 100 грама)

Важното: Всички храни са не само нискокалорични, но и особено богата на фибри, които стимулират храносмилането ни и ни помагат да изгаряме повече калории. Така че можете лесно да закусвате от здравословните продукти за отслабване, докато сте на диета, без да се притеснявате за приема на калории. В допълнение можете да създадете разнообразни ястия и вкусни смутита от широката гама от зеленчуци и плодове, които са отлични за задоволяване на вашите желания!