Вкусни пилешки шишчета за отслабване

Днес бих искал да ви покажа как можете да направите вкусни пилешки шишчета за отслабване. Пилето е с ниско съдържание на калории, така че е чудесно да включите тази рецепта в диетичен план. Когато в началото на годината реших да намаля размера на талията си, естествено се замислих какво мога да ям, без да развалям енергийния си баланс. И в този момент трябва да вземете предвид следното. Простото промяна на диетата и сега да се напъвате всеки ден не е достатъчно или е само половината от успеха. Тази рецепта може да бъде част от вашия хранителен план. Във всеки случай се уверете, че спортувате редовно и широко или спортувате. Пилето също има още едно страхотно качество. По отношение на други видове месо, той съдържа много протеини, които тялото използва за изграждане на мускули. Така че влезте и вижте моята рецепта. Наистина има невероятно вкусен вкус. Направих пилешките шишчета в страхотна салата от булгур.

пилешки гърди
Сол за подправка на пиле
Паста от червен пипер
чесън

Открих страхотен турски хранителен магазин при нас, където купувам пресни пилешки гърди. Разбира се, можете също да отидете при доверения си месар или да вземете пакетирани пилешки гърди. Голям фен съм на пресни неща, така че винаги купувам прясно месо.

Пригответе и поставете пилешките шишчета

Първо трябва да нарежете пилешките гърди и да премахнете сухожилията. Нарежете ги на малки удължени парчета, така че да сте натрошили храна. Вземете купа и след това поставете торба с фризер върху нея (имате по-малко за изплакване) Сега поставете пилешките си гърди в торбата и добавете около 1 супена лъжица паста от червен пипер и 2 супени лъжици от вашата сол за подправка на пиле. Накрая накълцайте или добавете малко чесън. Добро тире зехтин в и след това разбъркайте всичко добре. За да направите това, можете да обърнете чантата и да масажирате всичко на ръка в месото. Действа наистина добре и всичко остава чисто. Сега приберете чантата в хладилника и оставете всичко да престои един ден.

Изпържете пилешките шишчета правилно

Когато пилето се изтегли, вече можете да го шиш. Малък съвет: използвайте ръкавици за еднократна употреба. Тогава ръцете ви ще останат чисти. В зависимост от размера, сега ще шиш месото. Лично аз съм голям фен на моя грил за контакти. Така шишчетата се пекат на скара от двете страни едновременно и получавате прекрасни печени аромати. Печенето на месо отнема по-малко от 5 минути.

Чувствайте се свободни да опитате тази рецепта. Вкусът му е наистина фантастичен и е подходящ и като храна за пръсти!

Автор: Food-Noob

Храната noob обича да готви и да яде. В кухнята той обича да опитва нови ястия и винаги е нащрек за върховната експлозия на вкуса. Той също така обича да спортува, така че често може да бъде намерен във фитнеса или джогинга.