Вкусна тиквичка кайма за бърза вечеря

бърза

Обичам го - хубаво и пикантно, сочно и тиквичките малко стегнати! то е супер пълнеж и особено с ниско съдържание на въглехидрати - с почти 4,0 въглехидрати това е фантастична вечеря. А най-доброто? то е подготвени супер бързо - 10-15 минути, в зависимост от това как харесвате тиквичките - Перфектно за всички, които обичат да хапват вечер малко време трябва да отиде бързо, но вкусно трябва да остане!

The Вкусна тиквичка кайма за бърза вечеря пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 15 минути
Трудност: светлина
Порции: 1

Хранителни стойности на тиквичка за тиквичка:

Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 246 ккал
Протеин: 29,6 g
Дебел: 12,2 g
Въглехидрати: 4,0 g

Тиквичка кайма тиган Съставки:

  • 130 г говеждо месо
  • 170 g тиквички (около 1 средно големи)
  • Подправки н. Сол, черен пипер, лют пипер, червен пипер, индийско орехче

Тиган с кайма от тиквичка Приготвяне:

Чуйте каймата и подправете със сол и черен пипер, деглазирайте с вода. Нарежете тиквичките и добавете към каймата. Подправете с лют червен пипер, червен пипер, индийско орехче и оставете да къкри, докато тиквичките получат желаната сила на захапване. Готово!


Чуйте каймата, подправете със сол и черен пипер. Деглазирайте с вода.


Добавете тиквичките към каймата.


Задушете сместа от кайма от тиквички с малко вода.


Подправете с лют червен пипер на прах, червен пипер, индийско орехче, сол и черен пипер. Оставете да къкри още малко, докато тиквичките достигнат желаната якост на захапката.

Завършен ! Малко повече настърган кашкавал и лук отгоре, ако е необходимо - перфектно!

Приятен апетит и както винаги, ще се радвам, ако ми кажете в коментарите как ви е харесал! 🙂

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/