"Ядох веган като Бионсе в продължение на 22 дни - и това се случи."

Веганската 22-дневна революция трябва да ви направи по-красиви, по-тънки, по-щастливи.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

„Необходими са 21 дни, за да се развие навик или да се прекъсне с него“, казва американският звезден диетолог Марко Борхес.

„Ако гурме от Хюстън, Тексас може да го направи като мен, всеки може“, казва Бионсе, която е изяла плана на Борхес „22-дневната революция“. И тогава беше толкова ентусиазирана, че тя основава правилната служба за доставка заедно с него (засега само в САЩ).

Планът за самоекспериментиране на Бионсе за хранене:

„22 дни са изпълними!“ Мотивирам се. И се опитайте да потиснете мисълта за 22 безрадостни дни със зърнени храни, плодове и сурови зеленчуци. И преди всичко без кафе и алкохол .

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Ден 1:

Хубавата XXL готина кутия на прага ми ме прави оптимист, както и съдържанието: кифли с морковени торти и пудинг от кокосово чиа за закуска, зеленчукова паеля, мексиканска киноа или опушена тиква леща като опции за обяд/вечеря.

В най-смелите си фантазии никога не съм си представял, че веганската кухня може да бъде толкова креативна и разнообразна. За някой, който виси в американска халба за хамбургер на Стената на славата, наистина разкриващо прозрение. 22 дни са изпълними!

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Ден 10:

О, боже, 22 дни са дълги! Липсват ми три неща. Огромно. Кафе, алкохол - и моят социален живот. На 5-ия ден се осмелих на коктейл.

И аз се сринах: Две чаши вино и няколко канапета по-късно реших, че не трябва да пренапрягам предизвикателството. Излизането не е опция. Про: добър килограм по-малко, най-добрият сън от години, енергийно ниво на най-високо ниво.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Ден 22:

Стигнах до дома направо! Говоря с Марко по телефона, минаваме през крайния резултат: три килограма по-малко, перфектна кожа, вътрешен мир, върхова енергия и изненадващото осъзнаване, че нищо не ми липсва, докато ям. Поне не болезнено. С изключение на парче риба или сирене.

Марко пита дали съм по-щастлив. Спирам - и осъзнавам: Да, по-щастлив съм. И това не е само заради облекчената ми съвест, че никое животно вече не трябва да страда заради хранителните ми навици. Чувствам се по-лек, по-освободен, по-позитивен отвътре.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Дори и в бъдеще да не оставам без крем брюле или чинията със сирене с приятели, в хладилника ми няма повече месо, по-малко яйца, няма сметана, вместо това използвам кашу мляко, бадемово кисело мляко и вместо масло използвам кокосово масло за пържене. 22 дни станаха живот.