Само хапчетата не могат да направят много срещу затлъстяването (затлъстяването)

Тези, които не желаят да променят диетата си, упражняват се или провеждат поведенческа терапия в борбата срещу екстремното си затлъстяване, не трябва да се лекуват само с лекарства. Днес новите насоки задават тон в борбата с килограмите.

хапчетата

Всеки, който е с наднормено тегло, има нужда от търпение. Бързото отслабване с помощта на хапчета за отслабване не работи. Ефективно отслабване може да се постигне само чрез комбинация от упражнения, хранителна и поведенческа терапия. Без тази основа пациентите със затлъстяване не трябва да бъдат лекувани с лекарства или дори с операция.

Повече упражнения + балансирана диета

С индекс на телесна маса (ИТМ) между 25 и 30, човек се счита за наднормено тегло. Всеки, който е на 30 години, страда от затлъстяване. Цялостната хранителна терапия може да бъде първата стъпка в правилната посока. Целта е да се ядат 500 калории по-малко на ден, отколкото тялото консумира. Тук трябва да се намали процентът на мазнини и въглехидрати, но диетата не трябва да бъде едностранна.

В допълнение към балансираното хранене, редовните упражнения винаги са част от борбата с килограмите. В плана трябва да бъдат включени 150 минути на седмица, при което спортовете за издръжливост са много по-ефективни от тренировките с тежести. Джогинг, колоездене или бързи разходки могат да изхвърлят тези излишни килограми и дори да покажат удоволствието от отслабването.

Поведенческа терапия

Поведенческата терапия никога не греши и при отслабване. Тук е важно да се вгледате отблизо, да разработите варианти за реакция, ако везните не показват желания ефект. Освен това хората с наднормено тегло се научават да избягват рецидиви тук.

В допълнение към тази основна програма от три части, разбира се, могат да се използват и специални лекарства. Лекарствата с активната съставка, орлистат, са една от възможностите. Тук абсорбцията на мазнини по време на храносмилането се възпрепятства. От друга страна, хирургическа интервенция трябва да се извършва само ако пациентът със затлъстяване има стойност на ИТМ между 35 и 50 и други терапевтични мерки не са показали положителни промени дори след половин година.