Управление на времето:

Управление на времето 45 начина за отлагане

37. Работа в екип. Ако не можете да го направите сами, намерете колеги-участници в кампанията. При упражненията е същото, както при диетата: партньорите се насърчават взаимно, влачат ви заедно със себе си на сухи магии и ви предупреждават, ако е необходимо. Не всеки е толкова силен самомотиватор като Борис Бекер.

38. Имайте предвид голямата картина. Често това е само 20 процента от боклуците - досадни процедури, непродуктивни срещи, хаотични шефове или колеги от Примадона - които ограбват 80 процента от забавлението по време на работа. Но това е само 20 процента! Съсредоточете се върху голямата картина, а след това не се търкайте на парчета.

39. Остани във форма. Звучи банално, но не е: Стресът, безпокойството, дори депресията могат да бъдат също толкова чести причини за протакане. А физическата активност е ефективен защитен механизъм, който облекчава стреса, минимизира гнева и на всичкото отгоре аерира ума. Спортът създава ценни оазиси за размисъл. Достатъчни са 20 минути леки упражнения на ден.

40. Инвестирайте пари. Това също може да помогне. Когато разходката наистина ви струва нещо, тя добавя ново измерение. Например всеки път, когато сте отложили нещо, поставяте пари в касата. Толкова, че малко боли. И разбира се, можете да получите парите само след шест месеца. За мнозина това е добра причина да настъпят газта, когато я усетят в портфейла си.

41. Уловете успехите. Спирането на протакането е като да се бориш със зависимост: трябва да се научиш отново и да възнаградиш мозъка си с други неща. Първите успехи, ако не поставите нещо на заден план, активират вашата система за награди.

42. Съсредоточете се върху силните си страни. Много хора изразходват огромни количества енергия, за да се борят със своите слабости, правят лекар за своите недостатъци и въпреки това правят само ограничаване на щетите. Вероятността някой да стигне до върха, защото укрепва силните си страни, е с 50 процента по-голяма, отколкото ако е отстранил своите слабости.

43. Обикновено не винаги е по-добре. Това противоречи на всякаква мотивация на прокрастинаторите. Понякога обаче се стига до по-добро решение, ако не винаги поемете по най-лесния път и вместо това инвестирате малко повече (време, усилия). И понякога дори спестява време - когато след това имате по-малко допир.

44. Бъда благодарен. Благодарността е ключът към успеха. Подобрява взаимоотношенията с други хора, както и тяхното отношение и мотивация. Благодарността прогонва негативните мисли и намалява стреса. Затова се научете да ставате по-благодарни - за нещата, които вече сте постигнали, за приятели, за вашето здраве.

45. Не се предавай. Както каза Фридрих Ницше: "Мнозина са упорити по отношение на пътя, който са избрали, малко по отношение на целта."