Тънък през пролетта! Dukan-Diet от 01.01.2014г

Обсъдете тънък през пролетта! Дукан-Диета от 01.01.2014 г. в Диета на Дюкан Форум в областта на диетите; Здравейте скъпи! Първо, пожелавам на ВСИЧКИ ВЕСЕЛИ КОЛЕДНИ ПАРТИ!: коледно дърво: 223: angel: 222: В началото на тази година максималното ми тегло беше 70 кг!: тишина: В хода

Slimming.com
Форум
Отслабване - методи
Диети
Диета на Дюкан
Тънък през пролетта! Dukan-Diet от 01.01.2014г

AW: Тънка през пролетта! Dukan-Diet от 01.01.2014г

да, чаят е такова нещо. Винаги пия вечер, но също не толкова късно и съм свършил до обяд на следващия ден.

Не съм се записал и за треньор на dukan, твърде скъпо ми е и съм чел всичко напред-назад, след това ще го направя сам. И компанията тук е наистина хубава, можете да плачете от време на време

това, което ме тревожи в момента - моето застой. Когато направих дукан преди две години, спрях на 74 кг (исках да се покача до 71-72 кг на 1.70) и просто не можеше да продължи по-нататък и така в продължение на два месеца. тогава се отказах, по това време имах чувството, че тялото ми вече не иска да се откаже. и точно това мисля сега. но някак си 3 кг все пак трябва да се свалят.

някой от вас готвил ли е нещо ново вкусно? едва ли имам идеи за пп.

AW: Тънка през пролетта! Dukan-Diet от 01.01.2014г

За съжаление почти нямам идеи за PP дни. Тотално съм разочарован. Има или пиле, говеждо или риба. Днес има Дорадо от фурната с овесени трици хляб. Съпругът ми получава картофи и салата с него. Много по-лесно е в Дните на зеленчуците. Вече се замислих дали да не готвя винаги със зеленчуци вечер. Но тогава приемането вероятно вече няма да работи. Така че издържам още малко.
За обяд за първи път направих юфка конджак. С сос песто от кисело мляко. Сосът беше фин, юфката не приличаше на нищо. Вече няма да ги купувам толкова бързо. Са доста скъпи.
В dukan бях изчислил само теглото си, мислех, че не е евтино. И вие също няма да получите по-добра подкрепа от тук.
Тогава трябва да подготвя моята риба.

AW: Тънка през пролетта! Dukan-Diet от 01.01.2014г

Какъв чай пиеш, Trixi? Можете да го получите в аптеката също на dm и т.н.?

Разгледайте страницата на I-Net: www.umstellung.info
След това вдясно е изброено: Съдържание. Търсене. В момента популярен. И под последния ще намерите и диетата на Дюкан. Тук отново можете да прочетете много и тук има и рецепти. Разбити според съответните фази. Вече съм приготвил месо от хляб и запеканки с лимон и пиле Вкусно и лесно.

Сега ще се осмеля да опитам хляба Dukan. Опитвам се и да изпека торта за утре. Между другото, днес имаме сьомга с хрянова кора. Тук от форума за рецепти.

AW: Тънка през пролетта! Dukan-Diet от 01.01.2014г

Добър вечер

Имам и идея за PP.
Открих го преди 2 седмици и оттогава съм ял 5 пъти (и всички в семейството го харесват)
Купувам 4 пилешки бутчета без кожа, те се предлагат в турските магазини,
след това задушавам 3 тиквички и 4-6 скилидки чесън в тиган.
В чаша разбърквам 100 ml Cola light, 75-100ml соев сос и 2-3 супени лъжици доматено пюре (използвам "горещото" от Penny)
Изсипете бутчетата в съд за печене, отгоре лука/Knofi и след това соса върху него. 50-60 минути във фурната на 180 °. Готово

Отначало си помислих: Готвене с кола, колко отвратително е това. Но има страхотен вкус, не можете да опитате отделните съставки. А колата прави месото меко като масло.

AW: Тънка през пролетта! Dukan-Diet от 01.01.2014г

Здрасти,
благодаря за съветите от менюто. Утре ще приготвя пилето кола. Вече направих патладжана с кайма. Запържвам патладжаните във фурната под скарата, вместо в тигана в олио. По-лесно е и има по-малко калории.
Затова търся още няколко менюта и правя седмичен план.
Любовни поздрави

AW: Тънка през пролетта! Dukan-Diet от 01.01.2014г

Е, пилето кола също влиза в тръбата с мен. Звучи вкусно.

Днес приготвям пуешки шницел на скара със зелен фасул. Току-що бутна във фурната.

Вчера направих торта за днес от борсата с рецепти, торта кварк. Така че го харесах, приятелят ми и най-малкият ми син също, но по-големият ми син ми се стори странен на вкус. Както и да е, основното е, че мога да ям торта.

Също вчера направих протеиновия хляб. Много вкусна алтернатива на палачинките с овесени трици. Не винаги харесвам едно и също нещо. Но хлябът е наистина вкусен. Сега имам много възможности за закуска.

Починете малко днес, преди утре да започне друга стресова седмица. Желая на всички приятна неделна вечер.

AW: Тънка през пролетта! Dukan-Diet от 01.01.2014г

@ Mafra, купувам чай в нашия турски магазин, там пише "Dogadan Form", зелена опаковка, показва малки цветчета, maaЯband и женска фигура. колегата ми го препоръча, работи нежно, без крампи.

утре е ден на тежестта, ще докладвам, вече се страхувам. стои неподвижно от четири седмици.

и накрая яжте зеленчуци.

Желая ви успешна седмица

AW: Тънка през пролетта! Dukan-Diet от 01.01.2014г

първите 2 седмици на dukan свършиха и трябва да кажа, че се чувствам много комфортно с него - освен храносмилателните проблеми, които се опитвам да овладея с mucofalk от днес нататък. Преди всичко вече нямам желание за сладко, а също така вече не е необходимо да ям през нощта, което много ме затрудни да спя.

днес за първи път имах малко повече от предния ден на кантара, но само 100 грама. Но това ме подтиква да пия повече, защото за съжаление по здравословни причини не мога да правя повече упражнения от нормалното ежедневие. Така че пий, пий, брат (сестра) пий. пасва на роза понеделник!

всички имате хубав карнавал. или карнавал. или fastnet. в зависимост от къде сте!

AW: Тънка през пролетта! Dukan-Diet от 01.01.2014г

О, не се случва повече тук?

Получих абсолютно разочарование тази сутрин. 1 кило плюс на кантара от неделя. Придържам се към храните, които ми е позволено. Дори изпекох малко хляб с белтък, но това приключи след третия ден. А една торта от колекцията с рецепти беше чудесна алтернатива за закуска. Ям зеленчуци, но не може да е толкова, че да съм съхранявал вода без край. Всъщност исках да бъда на кантара само в сряда и събота, но сега мисля да се връщам всеки ден. Да, добре. Неделя съгреших и пих вино, но може ли да се получи цял килограм? Не ям сладкиши и не ми е толкова лесно. И после тази сутрин. Наистина трябва да внимавам да не изхвърля всичко и да не кажа, за какво е всичко това „измъчване“? Но тогава забелязвам, че панталоните вече не са толкова тесни и дори лесно се плъзгат. И тогава ще продължа.

Желая ви приятна вечер, която е само леко разочарована.

AW: Тънка през пролетта! Dukan-Diet от 01.01.2014г

Не съм наддала, но не губя повече. И при мен е така, че абсолютно не ям забранено. Имам 100g повече един ден, по-малко на следващия ден и така нататък. тъй като дестинацията ми е ваканция в края на юни, разбира се ще продължа, но бих могла да изхвърлям везните през прозореца всеки ден.
не може и да се пие, винаги имайте 3 литра и повече в мен, често трябва да излизате 3 пъти през нощта. също съм малко на загуба.
Изиграйте своя глупак (и аз, и всички останали), че нещата отново вървят нагоре. с настроението, надолу с тежестта.

AW: Тънка през пролетта! Dukan-Diet от 01.01.2014г

Здравейте всички,
Имам и килограм повече на кантара. Трябва да призная обаче, че бях поканен на вечеря в понеделник и че прекалих там. Тази сутрин дори не съм на кантара. Сега ще ям протеин само за няколко дни. Така че се надявайте отново да се отървете от килограмите.
Да, понякога бих искал да се откажа от всичко. Преди всичко ми липсват плодовете. Вчера имаше толкова фина плодова салата, че не устоях.
Когато чета, че и вие се чувствате по същия начин, това ми дава стимул да упорствам. Да, и панталоните са много по-свободни. След това се настройва отново.
Скръстете пръстите си, че отива по-надолу.
Направих си чийзкейк с годжи бери и аромат на лимон. Мирише приятно. сега трябва да опитате парче.
Приятна вечер

AW: Тънка през пролетта! Dukan-Diet от 01.01.2014г

Благодаря ви за любезните коментари. Почти бих приел застой, но висок цял килограм? Ще видя как ще изглежда в събота. Ако се покачи отново, вероятно ще правя PP отново цяла седмица.

Тортата, която направих, беше, струва ми се, торта кварк. Много вкусен. Преди всичко, с торта имате чувството, че нищо не ви липсва.

Исках да опитам и чийзкейк. Купа, откъде взехте тези годжи бери?

AW: Тънка през пролетта! Dukan-Diet от 01.01.2014г

Здравей, Мафра,
Не съм купа, но имам и годжи плодове.
Поръчах първата чанта от Amazon. 500гр.
Наскоро разбрах, че на 10 км по-нататък има и щанд за подправки на седмичния пазар. Скоро ще видя дали са различни. Но тези от Amazon са страхотни. Суха хапка, напоена с торта или кисело мляко. и дори имат добър вкус.

AW: Тънка през пролетта! Dukan-Diet от 01.01.2014г

Все още съм там и продължавам.

5-та седмица нищо. веднъж везните показаха -400g, а на следващия ден +1 kg. Но нещата са по-спокойни, трябва да го кажа. Никога не съм се мерил. кръста ми се стеснява, но бедрата остават. имам толкова изключително женски извивки. а. H. все още е там.
можете да си купите годжи плодове в магазините за здравословни храни. бих искал да имам и тях.

и продължавам работи доста добре за мен. Нямам глад за нищо сладко. обичам месо. само че килосите не искат да слизат. ами нека видим колко дълго мога да издържа без успех.
LG

AW: Тънка през пролетта! Dukan-Diet от 01.01.2014г

Mcrgeli,
купиха плодовете на goij от нас в Migros. При сухите плодове. Сигурен съм, че можете да ги намерите и в супермаркетите.

AW: Тънка през пролетта! Dukan-Diet от 01.01.2014г

Не се тревожете за това! Имах и + 1кг преди няколко дни. И там бях разочарован. Сега всичко е изчезнало, със 100 грама по-малко от преди и червената ми леля е на гости. Може би заради това. Но ние, жените, също изпитваме трудности.

Трябва да търся и да опитам плодовете годжи. Още не съм го направил. В момента те са IN, така че бихте си помислили, че ще можете да ги вземете на всеки ъгъл.

AW: Тънка през пролетта! Dukan-Diet от 01.01.2014г

Ами скъпи! Всички сте толкова смели и последователни.

Просто не мога без плодове. Така че сега имам Dukan Phase 2 (1/1) и в „Зеленчукови дни“ има малко плодове за закуска сутрин. Въздишка но някак в момента нямам нито захапка, нито амбиция, нито ме питам нещо. Но всеки ден е ново начало, нали? Значи работи. (Не знам къде, но работи)

Имам въпрос там. Опитвали ли сте някога вафлите от готварската книга на Дюкан на страница 107? Ще полудея от това. Всъщност са напълно вкусни. Все още опаковам малко ванилов протеин на прах там. Но съм правил това 3 пъти вече и всеки път получавам умерен пристъп на гняв. Първите вафли винаги се получават страхотно. Всичко, което идва след втория път, когато сте използвали гофрети, завършва в абсолютно бедствие. Вафлената маса се разделя много равномерно: горната половина се придържа към цялата повърхност в горната част на вафлената ютия, а долната половина на масата от долната страна.

След това опитах следното: Намажете готварската печка горе-долу силно с масло, използвайте друго масло, не използвайте никакво масло. Повече протеин на прах, по-малко протеин на прах, без протеин на прах и същата игра с бакпулвера: Ефект = 0

Единственото нещо, което все още ми хрумна: Използвам машина за сандвичи със сменяеми „повърхности“ с вложка, която може да се използва като вафла. Възможно ли е това да стане твърде горещо, защото само първата партида вафли някога работи? Не можете да зададете температура, както можете с истинска вафлена ютия.

Преди да опитам отново днес, за да получа повече от 2 вафли, исках да попитам дали моята теория може да бъде. Тогава ще изровя истинската си вафлена ютия. Но ако мислите, че не може да е заради това, ще си спестя посещение в мазето