суши.

Обсъдете суши. в Преброяване на калории Форум в областта на диетите;: rolleyes5cz: rolleyes5cz: Здравейте всички, исках да попитам какво мислите за това дали сушито се вписва в "диетичен план"? Всъщност мисля, че е здравословно, но да има

суши.

: rolleyes5cz: rolleyes5cz: Здравейте всички,

Исках да попитам какво мислите за това дали сушито се вписва в "диетичен план"?

Всъщност мисля, че е здравословно, но има и особено мазни видове риби. И в момента не знам как се справям. (Просто знам, че змиорката е особено дебела)

Можете ли да ми помогнете малко? Какво ще кажете за напр. със сьомга или риба тон.

AW: Суши.

Рибата тон се състои почти изцяло от протеини и е много нискокалорична. Сьомгата, от друга страна, е много мазна.: happy8:

AW: Суши.

Оххххх, не бих си помислил това: no6xn: сьомгата така
е удебелен. Обичам сьомга. Особено пушена сьомга. Но тогава вероятно мога да изтрия и това o7dt:

Много лошо. Но понякога.: yes4lo:

Какво мога да направя, освен напр. в суши, яжте за риба?

AW: Суши.

Така че 100 грама суши имат средно 150 калории. На практика е без мазнини и се вписва идеално в диета. Аз самият ям суши редовно и също отслабвам, когато го ям. Освен това ви зарежда бързо и така или иначе не можете да изядете повече от 200 грама. Е, поне не аз, тогава съм запънат. И тялото може да използва малкото мазнина в рибата, мисля: yes4lo:

AW: Суши.

моля, не хвърляйте мазнини и мазнини в един тиган. мазнините от риба са омега-3 и абсолютно жизненоважни за нашето тяло. рибата никога не е вредна, тя е много добра.
Можете да ядете суши наистина добре. reiЯ е още по-притеснителен със своите въглехидрати. И без това не можете да ядете огромни планини суши. така че не се притеснявайте за това и както казах, с омега-3 ще зарадвате тялото си.

Приятен апетит. wink0st:
lg дама

AW: Суши.

Благодаря за бързите отговори. Вече бях чувал за омега мазнините, благодаря ви отново за обяснението.

Това означава, че рибата може да се добави към менюто ми без колебание.

Друг въпрос: Колко грама са 14 парченца суши (напълно "нормални") на руло грубо? Мислите ли, че това е повече от 200 гр. Happy8:

AW: Суши.

човек, това е интересен въпрос
и никой не отговаря

колко грама са приблизително 14-18 рула

mmm
Аз също ги ям

AW: Суши.

* g * е малко късно, но все пак ще отговоря.

Любител съм на суши и ям това поне 2 бн 3 пъти седмично.

Приблизително 6 суши ролки са направени от 200 g

Моите имат около 156 калории на 100 g

Подобни теми на сушито.

Оферти и спонсори

20 съвета за вашата спортна мотивация!

Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш

Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки

Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш

Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването

Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш