Студените митове - кое е вярно и кое не?

Настинките са неприятност. Нищо чудно, че засегнатите постоянно търсят помощ за това как да се отърват от симптомите си възможно най-бързо. Проблемът с това е, че в интернет се разпространяват много фалшиви, понякога дори вредни съвети. И така, кои студени митове са верни - и кои не?

Тук можете да намерите необходимата информация:

Внимавайте за лекарствата: антибиотиците не действат срещу вируси
Целувките и издърпването на носа нагоре, ако имате настинка, не вредят
тези, които прибягват до сауна, физически упражнения или горещ грог, усилват симптомите си
Студът не носи отговорност единствено за настинка
превантивният ефект на витамин С не е доказан

Антибиотиците са един от митовете за обикновена настинка?

Да - но с резерва: По правило вирусите, а не бактериите причиняват настинка или остра респираторна инфекция. Там Антибиотиците срещу вируси остават неефективни, не правете нищо тук. Проучванията показват, че продължителността на острата инфекция на синусите (риносинусит) остава същата при и без антибиотици. Следователно антибиотиците могат безопасно да бъдат причислени към митовете за обикновена настинка. Само когато бактериите предизвикват симптомите или да насложат вирусна инфекция, антибиотиците могат да имат положителен ефект.

Как действат антибиотиците

Антибиотиците се използват винаги, когато бактериите предизвикват заболяване. Лекарствата действат директно върху причинителя: Те убиват бактериите или им пречат да се размножават. Това обикновено води до бързо облекчаване на симптомите - а в случай на някои заболявания може дори да спаси живота на засегнатите. Антибиотиците са неефективни срещу вируси.

Независимо от това, лекарите предписват често по подозрение антибиотици - без желания ефект. Ако, от друга страна, дихателните пътища се изчистят от секреция, е много по-вероятно да се предотврати разпространението на студа. Тук могат да помогнат билкови отхрачващи средства като GeloMyrtol ® forte. Той разхлабва слепналата слуз и изчиства дихателните пътища. Благодарение на своя противовъзпалителен, антибактериален и антиоксидантен ефект *, комбинацията от активни съставки ELOM-080 се е доказала при лечението на респираторни инфекции като риносинузит и бронхит. Повече за лечение на настинки

Целувките са табу, ако сте настинка

Това не е вярно! Вярно е, че когато се целуваме, ние предаваме бактерии и вируси Рискът от инфекция обаче е нисък. Слюнката пренася патогените в стомаха и стомашната киселина ги разгражда. Следователно в случай на кашлица и настинка няма забрана за целуване. Напротив: целуването дори ви поддържа здрави в дългосрочен план! Той засилва работата на имунната система. Обменът на различни бактерии стимулира производството на антитела и укрепва защитата. Препоръчва се обаче повишено внимание, Дори ако забраната за целуване заеме своето място сред митовете за обикновената настинка: Не бива да кашляте или кихате в лицето на партньора си - и по-добре дръжте пръстите си за себе си. При кашляне и кихане големи количества от патогените попадат върху кожата, което може да се предаде бързо.

Носни кърпички са заразни

Частично прав. Мълвата за възможността да се заразите отново от собствената си използвана кърпичка принадлежи в страната на митовете за обикновената настинка. Причината: тялото е имунизирано срещу вируса, причинил настоящата настинка, поне за известно време - но други вируси все още могат да причинят нова инфекция.

Други хора могат да му се противопоставят заразяваме бързо нашите кърпички. Следователно използваните темпове принадлежат директно в кошчето. Не оставяйте разпространителите на вируси да лежат наоколо в големи количества - особено не на места, където здравите хора могат да влязат в контакт с патогените.

Студени митове: Издърпването на носа е нездравословно

Това не е напълно вярно: в миналото повдигането на носа ви беше намръщено; това се смяташе за лошо поведение и нездравословно. Но днешните реализации всъщност имат повдигане отколкото по-здравословната алтернатива изложени. Защото издухването на носа ви енергично създава високо налягане. Той притиска възпалителния секрет, включително патогените в параназалните синуси. The възможна последица: болезнена инфекция на синусите. Ето защо: Издърпайте носа нагоре - определено няма да ви навреди. Издухвайте носа си, когато издухвате носа си не през двете ноздри едновременно. Това значително облекчава налягането и намалява риска от риносинузит.

Витамин С предотвратява настинките

Това е грешка. Вярно е, че хората се нуждаят от витамин С за функционираща имунна система Науката обаче не е доказала превантивен ефект срещу настинки. Количеството витамини, както се консумира при балансирана диета, е достатъчно. Тялото отделя излишния витамин С неизползван - следователно превантивният прием е един от митовете за обикновена настинка.

Защо витамин С е важен

Известен също под името аскорбинова киселина, витамин С има някои основни функции в организма. Те включват:

усвояването на желязо в червата
защита срещу свободни радикали
разграждането на холестерола
натрупването на колаген за съединителната тъкан, кожата, костите и зъбите

Освен това витамин С играе решаваща роля в енергийния метаболизъм: Той е предпоставка за образуването на карнитин, който допринася за производството на енергия от мастните резерви на тялото.

Сауната насърчава лечебния процес

Изпотяване на настинка в сауната - този слух продължава. Редовното посещение на сауната има смисъл за укрепване на имунната система. Това може да предотврати настинки. Обаче вече ни хвана, Топлият и студен душ също отслабват имунната система. Те натоварват много тялото и могат да влошат обикновената настинка и свързаните с нея заболявания. Кратка студена баня осигурява успокояваща, релаксираща топлина. Но бъдете внимателни: Ако имате температура, топлата вана има отрицателен ефект върху кръвообращението ви!

Упражнението не вреди, когато имате настинка - още един често срещан мит за настинката

Това твърдение е погрешно. Спорт отслабва тялото с настинка и съществува риск от сериозни вторични заболявания като тонзилит, пневмония или дори миокардит. В най-доброто здраве спортът е полезен само за укрепване на имунната система, ако организмът не работи твърде усилено. Ако тренирате твърде често до собствените си граници, вие претоварвате имунната си система.

Горещият грог ще облекчи симптомите

Тези, които следват този съвет в случай на респираторни инфекции, са допълнителни предизвикателства за тялото им. Причината: алкохолът разширява кръвоносните съдове и може да влоши проблемите с кръвообращението. Тук не може да се наблюдава подобрение на симптомите на настинка. Билковите секретолитици (отхрачващи), от друга страна, действат ефективно срещу симптомите на настинка: Те разхлабват залепналата слуз при инфекции на дихателните пътища, прочистват дихателните пътища и облекчават симптомите. Също така е важно, да се пие в достатъчно количество. Водите, чаят или плодовите сокове са най-добри. Имунните клетки на носната и фарингеалната лигавица работят далеч по-ефективно, когато са овлажнени.

Студът причинява хрема

Това твърдение може да бъде причислено само към митовете за обикновената настинка в ограничена степен: провеждайте разследвания няма пряка връзка между студ и студ открити. Факт е: ако настинем, замръзваме. Простуждаме се чрез контакт с хора, които са настинка, а не чрез разходка с мокра коса или твърде тънки дрехи.

Замразяването обаче отслабва защитата. Съдовете на носната и фарингеалната лигавица се свиват и патогените проникват по-лесно. Фактът, че повече хора имат настинка през зимните месеци, отколкото през лятото, не се дължи на студа. Това се дължи на идеалните условия за вируси на настинка в прегряти и непроветрени помещения със сух въздух. Следователно редовното проветряване е особено важно по това време на годината.

Хората с настинка трябва да останат в леглото

Това е вярно само отчасти: Когато сте настинка, тялото ви всъщност се нуждае от достатъчно почивка, за да може да се бори ефективно с патогените. Най-добре е засегнатите да се успокоят през това време - стресът и физическото напрежение остават табу. Спи много и слушай себе си: Какво в момента ти прави добро?

Строгата почивка в леглото обаче е абсолютно необходимо само ако има треска. Тогава е важна абсолютната защита, всичко останало напряга тялото твърде много. В противен случай кратките, спокойни разходки също могат да направят чудеса: чистият въздух е полезен за лигавиците, а умерените упражнения отново задействат циркулацията - това също стимулира имунната система.

Ръката, протегната при кихане, предпазва от инфекция

Добра форма е да поставите ръката си пред носа, когато кихате. Това намалява риска от инфекция. Поне ние мислим така. Но този начин на поведение прави повече вреда, отколкото полза. Вирусите се придържат към ръцете и оцеляват там няколко часа. Веригата на инфекцията продължава чрез ръкостискане или контакт с телефонни приемници, дръжки на дръжките или дръжки за хващане в автобуси и влакове.

Други хора влизат в контакт с патогените на обикновената настинка и неволно ги пренасят в телата си през носните лигавици. По-добра алтернатива от кихането в ръката ви: Кихайте в кривата на ръката си.

Той също така предлага добра защита срещу инфекция

Редовно и задълбочено измиване на ръцете - със сапун и за поне 30 секунди
избягване на ръкостискане при поздрав
Избягвайте директния контакт на кожата с дръжки на врати, кранове и други подобни по време на вълни на болестта (например с помощта на хартиена кърпа)

Избягвайте представените тук митове за обикновена настинка и вместо това разчитайте на нашите съвети и правилното лечение на вашите оплаквания. Така че правите всичко възможно, за да преодолеете настинката си възможно най-бързо.

Може да се интересувате и от тези статии:

GeloMyrtol® форте. Приложение.: За разтваряне на слуз и Облекчаване на кашлица b. остър u. хрон. Бронхит. За разтваряне на слуз b. Възпаление на синусите (синузит). Z. Приложение Б. Възрастни, юноши и др. Деца от 6 години. Съдържа Сорбитол. За информация относно рисковете и страничните ефекти прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт. Pohl-Boskamp (11)

Myrtol®. Приложение.: За разтваряне на слуз и Облекчаване на кашлица b. остър u. хрон. Бронхит. За разтваряне на слуз b. Възпаление d. Синуси (синузит). Към приложението Б. Възрастни, юноши и др. Деца от 6 години. Съдържа Сорбитол. За информация относно рисковете и страничните ефекти прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт. Pohl-Boskamp (8)

GeloProsed ® Appl.: Z. Relief d. Симптоми v. Простуда и други подобни грипоподобни инфекции, ж. Болка, главоболие, болки в гърлото и др. Треска, ако това m. подуване d. Лигавица на носа. Е. Възрастни, възрастни хора Хора u. Младост от 12 години. Съдържа Аспартам Натрий. За информация относно рисковете и страничните ефекти прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт. Pohl-Boskamp (4)

Мехлем GeloDurat®. Приложение.: Z. външно Приложение Z. D. Подобрение d. Състояние б. Настинки d. Дихателни пътища (w. Неусложнен ринит, пресипналост и неусложнен бронхиален катар). Съдържа Евкалиптово масло и Левоментол. За информация относно рисковете и страничните ефекти прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт. Pohl-Boskamp (7).

Сок GeloBronchial®: Активна съставка: течен екстракт от билка мащерка. Приложение.: Простуда d. Дихателни пътища m. вискозна слуз, напр. D. Подобрение d. Оплаквания b. остър бронхит. Съдържа Обърнете захар и 6,3 об. % Алкохол. За информация относно рисковете и страничните ефекти прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт. Pohl-Boskamp (14)