Средиземноморската диета може да има положителен ефект върху AMD
Като част от текущо проучване (публикувано в американското списание Ophthalmology), учените изследваха ефектите от диетата върху развитието и прогресирането на свързаната с възрастта макулна дегенерация (AMD).
Основният резултат: тези, които редовно консумират зеленчуци, зехтин и риба, могат значително да намалят риска от развитие на AMD. Тази така наречена средиземноморска диета също може да има положителен ефект върху съществуващите AMD. Характеризира се с висок дял на ненаситени и омега-3 мастни киселини, както и антиоксиданти. Каротеноидите, които съдържа, помагат да се защити макулата, точката на най-остро зрение, срещу щети, причинени от светлинни лъчи.
Ако мократа форма на AMD вече е налице, инжекционната терапия в комбинация с редовни офталмологични прегледи може да забави или дори да предотврати загубата на зрение в днешно време.
Но дори и в този случай, пациентите правят нещо добро за себе си със средиземноморската диета: заедно със здравословно количество упражнения, като ежедневна дълга разходка, това може значително да повиши общото благосъстояние. И като има положителен ефект върху кръвната захар, кръвното налягане и нивата на липидите в кръвта, той също така служи за предотвратяване на други хронични заболявания като сърдечно-съдови заболявания или болест на Алцхаймер.
Източник: Bénédictine MJ et al. Средиземноморска диета и честота на напреднала възрастова дегенерация на макулата. Офталмология 2019; 126: 381-390.
Може да се интересувате и от
Брошура "Хранене в AMD"
Тук ще намерите информация за здравословното хранене при свързана с възрастта дегенерация на макулата.
- Ревен - сладко-кисел - светове на храната - рецепти за готвене кухненски съвети диета здравословна храна
- Хранене на ревматизъм Всеки килограм е натоварен твърде много - ръководство за ревматизъм
- Изграждане на мускули чрез съвети за диетично обучение; План за хранене
- Изграждането на мускули с леки тежести - възможно ли е дори при писателите на здравето и храненето
- Мускули и хранене - Здраве - Потребители - WDR