Добре дошли в DAZ.online

Ние използваме бисквитки, за да развиваме непрекъснато DAZ.online и да го адаптираме все по-добре към вашите нужди. DAZ.online се финансира чрез реклама и за това също са определени бисквитки. Следователно използването на сайта е възможно само със съгласието за използването на бисквитки. Подробности за използването на бисквитките можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Ние използваме бисквитки, за да подобрим вашето изживяване и да предоставим персонализирано съдържание. Ние се финансираме от реклама, която също се нуждае от бисквитки. Следователно, за да използвате DAZ.online, трябва да се съгласите с използването на бисквитки.

"Жалко! Но DAZ.online не може без бисквитки изцяло, включително защото се финансираме от приходи от реклама. Следователно понастоящем не можете да използвате DAZ.online без това съгласие.

Съжаляваме, но нямате достъп до DAZ.online, без да се съгласите с използването на бисквитки.

Хранене

11.01.2011, 11:01 ч

Консумирането на много нискокалорични напитки е здравословно. Учените от Бон препоръчват винаги да се следи доставката на йод, защото кой много?

Трябва да са два литра течност на ден, за да се облекчат достатъчно бъбреците и да се подпомогне елиминирането на метаболитните продукти. Според скорошно проучване на изследователи от Rheinische Friedrich-Wilhelms-Universität в Бон, твърде много пиене може да доведе до загуби на йод. Учените са изследвали как количеството доставена течност влияе върху йодния баланс. За да се направи това, тестваните субекти трябваше да се подложат на строга диета, за да се гарантира, че приемът на йод е сравним за всички участници. По отношение на напитките бяха разрешени само течности с ниско съдържание на йод. Резултатите показаха, че колкото повече йод се отделя с урината с повишено количество напитка.

Учените посочват, че загубите не са големи, но трябва да бъдат взети предвид при цялостна оценка. Те ви съветват да ядете диета, богата на йод, в допълнение към достатъчен прием на течности. В допълнение към морските риби, мляко и яйца, крайните продукти, които са специално направени с йодирана сол, също са предпочитани храни. Микроелементът е не само важен за щитовидната жлеза, но също така осигурява балансиран хормонален баланс, растеж и здравословно развитие на мозъка.

Източник: Remer, T.: Щитовидна жлеза, онлайн предварителна публикация, DOI: 10.1089/thy.2010.0161