Натурална органична храна, органична и здравословна

Публикувано: 31.01.2017 г. - Актуализирано: 12.10.2017 г.

Естествени органични храни, органични и здравословни: Напредъкът в развитите страни донесе редица промени в нашата диета, не само за да я направим по-питателна, но и за улесняване на работата и спестяване на време.

В резултат на това хората имат тези висококалорични храни в диетата си, които са богати на наситени мазнини и захари, които ни причиняват наднормено тегло и затлъстяване, които са допълнително свързани с него и заседнал начин на живот, като дислипидемия, захарен диабет, артериосклероза, хипертония и др.

Органична храна

За щастие имаме възможни решения на проблема, като промяна на хранителните навици, за да следваме здравословна и балансирана диета, основана на натурални органични продукти и здравословни храни.

Моделът на храната на място трябва да бъде естествен и органичен, с елиминиране на рафинирани продукти като захари и мазнини, пълноценни храни, плодове и зеленчуци, които осигуряват нужните ни хранителни вещества.

Здравословно хранене

Достатъчно килокалории, макро и микроелементи.

Хигиенно приготвена храна.

Диета по тегло, височина, пол, възраст, дневна активност

Разнообразни цветове, вкусове, препарати, привлекателни за окото и небцето.

Това във връзка с редовната физическа активност означава да се грижим за здравето си.

Био и натурални храни

Органичните храни, известни също като естествени храни, са по-скъпи от традиционните, но за разлика от тях те имат повече хранителни вещества и не съдържат токсични остатъци от пестициди или канцерогени.

На пръв поглед не е лесно да се направи разлика между двете. Но трябва да вземем предвид някои факти: Първо, органичните храни са по-малки от конвенционалните, не са еднородни, например е трудно да се намерят две еднакви органични храни-Ябълки гледано по размер и цвят, вкусът на тези храни е по-интензивен.

Биргит Бастл е един от основните автори на Munterundmehr.com и специалист по природна медицина и алтернативни терапии. Биргит учи в Техническия университет в Берлин. Той е допълнил обучението си с уъркшопове по лидерство и лични отношения. Linkedin

Може да се интересувате и от това

Устояйте на изкушението да ядете Това е първата ви седмица на диета и изкушението вече е налице! Следобед се чувстват [. ]
Чайове за отслабване Когато сме на диета, чаят е чудесен начин да го подкрепите. Понастоящем [. ]
Далакът, тъгата и традиционната китайска медицина Храни и растения, които са полезни за далака и срещу тъгата: плодове, пълнозърнести храни и др., [. ]

Вие сте тук: оживен и още »Диететика» Натурални органични храни, органични и здравословни