Защо стрелбата с лък е толкова здравословна

Списание за стрелба с лък

Стрелбата с лък е страхотен спорт. Независимо дали се практикува като състезателен спорт или „просто“ като спорт за свободното време, независимо дали се практикува навън или в залата: Той ви поддържа във форма, изгаря калории и укрепва ума. Накратко: той е здрав.

Следващите твърдения в крайна сметка се основават на статия в World Archery, написана от Андреа Васкес. И така, ето осемте точки, които правят нашия спорт особено здравословен спорт.

1. Стрелбата с лък изразходва калории

Стрелбата с лък е подходяща за всеки. Без значение каква възрастова група или пол. Всички трябва да изтеглите лъка си. Това консумира точно толкова енергия, колкото изчертаването на стрелките в края. Състезателите по стрелба с лък минават около осем километра всеки ден по време на състезание и могат да изгорят между 100 и 150 калории за 30 минути.

2. Стрелба с лък укрепва тялото

Напрягането на лъка стресира основните мускули само за кратко, но го прави силно: ръцете, ръцете, ставите и мускулите на долната част на гърба се предизвикват, както и другите части на тялото около рамото. Правилното и постоянно повтаряне на движенията укрепва тялото.

3. Стрелбата с лък насърчава концентрацията

Състезателите от стрелба с лък се научават да се фокусират върху последователността и рутината на стрелба. Те се опитват да премахнат отвличането на вниманието от вятъра, разстоянието, шума или техните конкуренти, за да изпълнят перфектен изстрел. Този контрол и способността да се концентрирате е предимство и в други области на живота.

4. Стрелбата с лък насърчава координацията

Стъпките, необходими за доброто изстрелване, трябва да бъдат закрепени в паметта и подсъзнанието. Толкова много се случва по едно и също време по време на изстрела. Движенията трябва да бъдат инстинктивни, тъй като се случват почти едновременно и не можете да си позволите да правите грешки.

5. Стрелбата с лък насърчава търпението и постоянството

Стрелба с лък е лесна за учене, но трудна за усъвършенстване. Забавно е, но може да бъде и разочароващо. Търпението и постоянството в тренировките са важни.

Решението да се повтори точно техника не само прави стрелеца по-добър стрелец, но и има положителен ефект върху целия човек.

6. Стрелбата с лък насърчава вътрешния баланс

Състезателите от стрелба с лък остават спокойни под натиск. Те са в състояние да се концентрират, да дишат спокойно и да контролират нервността си. Ако стреляте добре, часовете минават светкавично и спортът се случва само между човек и лък. Нищо не стои между тях. Идеалният спорт е да потърсите и намерите своя вътрешен баланс.

7. Стрелбата с лък насърчава самочувствието

В състезанието най-големият състезател на стрелеца е самият той. Лесно е да се поставят ясни цели и да се определи пътят до там. В крайна сметка обаче има изстреляни пръстени и постигнато представяне. Положителните развития водят до доверие. Няма по-добър спорт от стрелбата с лък, за да изпитате това.

8. Стрелбата с лък насърчава много социални аспекти

Малко са спортовете, в които спортисти от различни нива могат да се състезават помежду си.

Турнирите за стрелба с лък дават възможност за приятелство между всички и всички. Никога не знаете с кого да се изправите следващия Не само това, важен аспект е фактът, че стрелбата с лък е единственият спорт, при който включването е реалност.

Никой друг спорт не позволява на хората с увреждания и хората с увреждания да спортуват заедно като стрелба с лък. Стрелбата с лък също е идеалният семеен спорт, тъй като няколко поколения могат да го практикуват заедно.