Рецепта за отслабване на зелено смути за вечерта

Искате ли да отслабнете и вече не ви се готви вечерта? Тогава това здравословно зелено смути е точно за вас. Правилно сте прочели ЗЕЛЕНО - дори да не изглежда особено зелено, това смути съдържа много ценни зелени съставки. Съдържа пресен спанак и маруля. Благодарение на здравословните мазнини на авокадото и ленените семена, той също така ви поддържа сити за дълго време и е хубав и дебел. Ако искате да ядете малко по-малко мазнини, можете също да намалите количеството ленено семе. Малините в него осигуряват антиоксиданти и съдържат много витамин С. Джинджифилът внася малко пикантност в зеленото смути и осигурява добро изгаряне на мазнините!

В допълнение, рецептата за смути за отслабване е с ниско съдържание на въглехидрати, което го кара да се чувства леко вечер. Тъй като в него има малко плодове, нивото на кръвната захар се повишава само леко.

Хранителна информация:

Общо 175 Kcal
9,9 г въглехидрати
5,2 g протеин
10,8 g мазнина

За да направя смутито възможно най-кремообразно, използвам Vitamix. Това е високоефективен миксер с около 30 000 оборота - той прави влакната на зелените зеленчуци и билки хубави и малки. Vitamix е достъпен тук.

Последвайте ме в Instagram: @genussdeslebenens