Слушайте стомаха си! Интуитивно отслабване

Интуитивно тънък - това обещава книгата „Интуитивно отслабване“. Според авторите тези, които се хранят съзнателно, трябва да отслабнат естествено и без стрес. Ето как става това!

'' Интуитивна загуба на тегло. Обратно към естествените хранителни навици “е книга на авторите Елис Реш и Евелин Трибоул, които искат да сложат край на диетичната лудост с работата си. Те искат да помогнат на читателя да се върне към естественото телесно усещане и удоволствие от ядене без чувство на съвест. Тезата: Който се храни съзнателно и без да се чувства виновен и слуша тялото си, се научава да приема тялото си. Това трябва да улесни отслабването ви по естествен начин и без стрес. Според Реш и Трибол интуитивното хранене се основава на следните десет принципа.

За да ядете, трябва да седнете на масата, вместо да отидете до телевизионния диван.