Фитнес зала на предизвикателството

По време на останалата част от прехвърлянето на старите публикации във форума на новия ни сайт попаднах на друг интересен аспект на оформянето на тялото. Възможно ли е да се промени тялото на отделни места чрез храна? Обсъдете с!

Хелбен:

Здравей, Leutz,
Затова съм малко отчаян, все още не знам какво точно да ям. При мен е така, аз съм много слаба, но имам доста широки рамене и всъщност се виждат мускули (на 16 години съм). Но около дъното, така че стомахът е твърде тънък! Поради това имам силна извивка в гърба. Дори не искам да знам как мускулите ми растат още повече, просто искам да знам как мога да наддавам на тегло по здравословен начин! За съжаление често имам стомашни проблеми, но това идва от факта, че преди ядях твърде неосъзнато. Е, сега се опитвам да ям повече протеини и въглехидрати. Разбира се, месото също трябва да е там. Но този път не се опитвам да нахвърлям всичко в себе си. В противен случай винаги ще загубя това, което съм взел в тоалетната. Прочетох малко тук, но всъщност не го разглеждам. Дават се много дати, но някак си все още не знам какво да ям. За яйчни белтъци изпращат ли нормални яйца? Фу, както казах, просто искам да го сваля долу, разбира се също да остана атлетичен (така че не яжте прекалено много, разбира се). Може ли някой да ми помогне? Благодаря! Поздрави Хелбен

Миха:

Всеки, който иска да оформи тялото чрез отслабване, също трябва да комбинира упражнения с него. Не препоръчвам обаче само консумацията на калории чрез упражнения, но също така и укрепване и тонизиране на тялото чрез умерено изграждане на мускулите. И обратно, както по-горе, обикновено е така, че е много трудно да се разградят мастните резерви там, където са създадени за първи път. Това, което в началото изглежда бързо, става по-тежко от килограм на килограм. В определен целеви диапазон колебанията от стотици грама вече са успех и поради водния баланс и съответното хранене на тялото са приемливи и в двете посоки. (c) mk