Напрегнато главоболие - чувството за порок

Ето как се изразяват напрегнатите главоболия

Когато говорите за главоболие, обикновено говорите за главоболие при напрежение - защото те са най-честата форма на оплакване. Засегнати са около 29 милиона германци, жените малко по-често от мъжете. Точната причина за главоболието от напрежение все още не е изяснена.

Симптомите

Главоболието на напрежението се забелязва като тъпо, притискащо до дърпаща болка. Често започва от шията и бавно се разпространява по цялата глава. Тогава страдащите от напрежение главоболие се чувстват така, сякаш носят шапка, която е прекалено стегната или вклинена в порок. Налягането често е най-голямо върху челото и шията. Понякога болката се простира до очите или изобщо не може да бъде локализирана ясно. Рядко има лека чувствителност към светлина или шум. Ако не се лекува, напрегнатото главоболие продължава от половин час до седмица. Физическата активност не влошава главоболието при напрежение. Напротив, разходките често облекчават симптомите.

Интензивността на главоболието от напрежение обикновено е лека до умерена. Това не пречи на нормалното ежедневие, но в много случаи го нарушава значително. Болката може да се усети на заден план и се възприема като постоянен неприятен спътник. Ако симптомите се чувстват по-„пулсиращи“, най-вероятно това е различен тип главоболие.

Напрегнатото главоболие може да бъде хронично или епизодично

За да се отнасят правилно към засегнатите, експертите първо ги разделят на две групи. Има два вида прогресия:

хронично главоболие от напрежение и
епизодично главоболие от напрежение.

Хроничното главоболие от напрежение е, когато симптомите се проявяват повече от три месеца поне 15 дни в месеца. Засегнатите страдат от напрежение главоболие средно през ден. Хроничният ход е по-рядък - засяга около 13 процента от пациентите. Останалите са засегнати от така наречената епизодична форма. Главоболието на напрежението се появява само от време на време.

Напрегнато главоболие - какво помага?

Хроничното главоболие от напрежение трябва да се лекува само от опитен лекар. Облекчаващите остра болка не са подходящи за продължителна терапия. Вместо това, лечението на главоболие от напрежение е свързано с идентифициране на задействащи фактори и тяхното облекчаване. Типични са:

психосоциален стрес (работа, семейство, ежедневие)
Работа в грешна поза
Работа при лоша светлина
твърде малко сън
Употреба на никотин
Скърцане на зъбите, общи нарушения на дъвкателния апарат

При епизодичната форма на главоболие от напрежение обаче пациентите обикновено могат сами да лекуват симптомите си. Подходящи за това са z. Б. Болкоуспокояващи. В същото време приложенията с топлина и студ, както и методите за релаксация могат ефективно да облекчат главоболието при напрежение.

Защо постоянните седалки са по-склонни да получат главоболие от напрежение

Внимание дивани картофи! Тези, които седят постоянно, могат да получат хронично главоболие от напрежение. Тъй като едностранната поза лесно причинява напрежение в областта на врата. Ако нервните пътища, които се движат към главата, са притиснати в резултат, това вече се е случило: главоболие от напрежение ще настъпи Колкото по-дълго продължават подобни оплаквания, толкова по-вероятно е да се развие така наречената памет за болка. Това означава, че нервните пътища все още изпращат сигнали към мозъка дори след като действителната причина, т.е. напрежението, е отдавна разрешена. Тогава напрегнатото главоболие е станало хронично. За да предотвратите това, експертите препоръчват да спортувате редовно. Правете упражнения за лека издръжливост в продължение на 45 минути поне два пъти седмично. След като главоболието на напрежението е пристигнало, важно е да се справите с него възможно най-бързо. Б. да се реши с помощта на приложения за отопление или охлаждане. Това z. Б. чрез затопляне на шията със сешоар при комфортна температура за 15 минути. Това разхлабва мускулите и облекчава главоболието от напрежение. Таблетките за болка също помагат на мускулите да се отпуснат. Използвани рано, те могат да предотвратят хроничен ход.