Rosbacher Какво трябва да знаете за изпотяването

Факт е: всички се потят. Ние губим течност всеки ден чрез множество потни жлези на кожата си - дори без видима пот. Докато спим сами, това може да достигне до 0,5 литра.

Нашият естествен климатик

Факт е: тялото ни непрекъснато генерира топлина - дори когато е в покой. Потим се, за да предпазим тялото си от прегряване. Температурата се регулира от изпаряването на потта върху кожата ни. Тази ефективна охладителна система осигурява стабилна телесна температура.

Да не се подценява

Факт е: Дори при леки спортни дейности, 1 литър пот на час може да се изпари през кожата. В зависимост от вида и продължителността на товара, температурата и индивидуалната конституция, тялото ни губи дори повече от 3 литра на час.

Повече от вода

Факт е: потта се състои не само от вода. Телата ни също губят минерали и микроелементи, когато се потим. Средно това са 40 mg калций и 20 mg магнезий на литър пот.

2: 1 за вашето тяло - Rosbacher ви връща минералите в абсолютно същото съотношение, както те се губят чрез потта: два пъти повече калций от магнезия.

Защо се потим?

Потта е най-ефективната и мощна охладителна система, срещана в природата. Накратко: потим се, за да поддържаме телесната си температура стабилна.

Тялото се загрява допълнително по време на горещи температури или физическо натоварване. За да се разсее тази топлина и да се охлади тялото, ние произвеждаме пот, която се охлажда върху кожата, когато тя се изпарява. Този ефект е жизненоважен, особено по време и след тренировка.

Често обаче част от потта капе от тялото - това води до това, че количеството пот, необходимо за охлаждане, се увеличава допълнително.

Какво се случва, когато се потите?

Тялото губи нещо повече от вода - и се нуждае от това обратно.

С всяка капка пот тялото ни губи и ценни минерали като калций, магнезий, натрий и калий. Изпотяването може не само да доведе до липса на вода, но и до липса на минерали в организма.

Нашият организъм не може сам да произвежда минерали, така че това зависи от адекватен прием. По-специално по време на спорт загубите на пот трябва да се компенсират бързо - и в правилната пропорция. Защото ако консумирате твърде големи количества отделни минерали, напр. със сол или магнезиеви таблетки, абсорбцията на други минерали се инхибира. Или те отново се изплакват, което води до допълнителни загуби на вода.

В минералната вода Rosbacher естествено има идеално съотношение 2: 1 на калций и магнезий. По този начин тялото може да извлече тези важни минерали в абсолютно същата пропорция, която губи чрез потта.