Съвет за закупуване на омега-3 капсули

Какво трябва да знаете преди да купите

Омега-3 мастните киселини са важни за здравето на сърцето, функциите на ставите и много повече в тялото. Ако изискването не може да бъде покрито от диета, препоръчваме да приемате омега-3 капсули. Няма опасност от предозиране с тези мастни киселини. По-голямата част от времето капсулите се правят от рибено масло в желатинова обвивка. Алтернативите се основават на масло от крил или масло от водорасли.

Последното е особено интересно за веганите. Продукти, направени от ленено масло, също могат да бъдат намерени на пазара. По-долу се предоставя информация за оценка на качеството, срок на годност и съхранение.

Това трябва да се има предвид при закупуване на омега-3 капсули

Качеството може да се оцени чрез захапване на капсула със зъби. Гранясъл и рибен вкус предполага капсули с лошо качество, направени от рибено или крилово масло.

Висококачествените мазнини имат лек или никакъв рибен вкус и аромат, напомнящ на лимони. Друг критерий за качество е съотношението на EPA към DHA. И двете са омега-3 мастни киселини, които се намират главно в рибите и водораслите, но по-малко в лененото масло. Проучванията показват, че съотношението едно към две е най-доброто.

По отношение на цената, добрите омега-3 капсули започват от десет цента на капсула за варианта с рибено масло. За алтернативите, базирани на масло от крил или масло от водорасли, трябва да се инвестира малко повече.

Срокът на годност на омега-3 капсулите

Когато купувате капсули Омега-3, лесно може да се получи запас. Препаратите, приготвени от рибено масло, обикновено имат срок на годност 2 години, както и тези, направени от водораслово масло. Продуктите на базата на маслена крил често траят 3 години. Капсулите от ленено масло трябва да се избягват, ако покупката се прави на склад. Те обикновено могат да се съхраняват около пет месеца. След закупуване, но най-късно след отваряне, той трябва да се съхранява на хладно място при постоянна температура.

Това не трябва да е прекалено влажно и да не се излага на пряка слънчева светлина. Съхранението в хладилника е перфектно. Това предпазва мазнините от гранясване и загуба на ефективност чрез окисляване.

Заключение за омега-3 капсулите

Когато купувате омега-3 капсули, качеството на продукта може да бъде оценено въз основа на вкус и цена. С изключение на капсулите, направени от ленено масло, те лесно могат да бъдат закупени предварително. Предпоставката за това е хладно, тъмно и не прекалено влажно съхранение.

Можете да намерите общ преглед на различни марки и модели, както и евтини предложения за капсули Омега-3 тук на Amazon.