Кайма от червен пипер и лют червен пипер
Масло, слънчоглед- | 30-ти |
Боб, зелен, варен | 200 |
Кайма, говеждо месо | 200 |
Червен пипер, суров | 250 |
Лук, суров | 60 |
босилек | 50 |
чили | 40 |
соев сос | 30-ти |
Инструкция за работа/подготовка:
Кайма от червен пипер и лют червен пипер
Кайма от червен пипер и лют червен пипер с босилек
1. Измийте бобито, отрежете краищата и разрежете наполовина. Бланширайте във вряща подсолена вода за около 4 минути. Извадете ги от тенджерата и ги изплакнете веднага в много студена вода, така че да останат хубави, зелени и хрупкави. След това оставете настрана. Ако трябва да отидете бързо или пресният боб не се предлага, можете, разбира се, да използвате и дълбоко замразени.
2. Запържете каймата в голям тиган и оставете настрана. Нарежете на кубчета лук. Нарежете една червена и една жълта чушка на ситни ленти, нарежете 1-2 люти чушки на малки парченца в зависимост от вашия вкус. По визуални причини е най-добре да използвате червено и зелено. Задушете лука в малко олио, след това добавете червения пипер и лют червен пипер и запържете за кратко. Деглазирайте с 2-3 супени лъжици вода, гответе на слаб пламък около 5-8 минути със затворен капак.
3. Поставете каймата и бланширания боби обратно в тигана и подправете с 1-2 супени лъжици рибен сос и 2-3 супени лъжици соев сос. Малко преди сервиране изрежете около шепа бейзболни листа и ги добавете. Когато готвите, винаги трябва да добавяте босилек в края, тъй като листата стават кафяви и грозни, когато се готвят.
бакшиш Сервирайте с ориз басмати или жасмин. Ако не искате ястието да е пикантно, просто оставете люти чушките. Люти чушки също са по-малко пикантни, ако премахнете семената им. Просто изрежете лютите чушки по дължина и изстържете семената с нож. След това измийте добре ръцете си!
Изчислете свои собствени рецепти?
Използвайте услугата за управление на рецепти, както и изчисляване на калории и хранителна стойност за вашите рецепти: Калкулатор на калории за рецепти
Калкулатор на калории
Бързо изчислете отделни храни или рецепти с калоричния калкулатор, без да се регистрирате.
Калории и хранителни стойности:
Кайма от червен пипер и лют червен пипер
Сума от калориите и хранителните вещества на всички съставки за рецептата за кайма с червен пипер и кайма | |||
Хранителни стойности | единици | за 4 порции | на порция |
Калорична стойност | ккал | 883.9 | 220,98 |
Калорична стойност | kj | 3706,8 | 926,7 |
протеин | G | 57,83 | 14.46 |
дебел | G | 59,67 | 14.92 |
Полиненаситени мастни киселини | G | 19,78 | 4.95 |
въглехидрати | G | 28.04 | 7.01 |
Хлебни единици | БЪДА | 2.34 | 0,58 |
Фибри | G | 15.44 | 3.86 |
вода | G | 625,58 | 156.4 |
холестерол | mg | 0 | 0 |
натрий | mg | 15.3 | 3.83 |
калий | mg | 1574 | 393,5 |
калций | mg | 288,6 | 72.15 |
фосфор | mg | 566.8 | 141.7 |
магнезий | mg | 160.1 | 40.03 |
желязо | mg | 7,58 | 1.9 |
Витамин А, ретинол | µg | 886,8 | 221.7 |
Витамин Е, токоферол | mg | 22,86 | 5.72 |
Витамин В1, тиамин | mg | 0,52 | 0,13 |
Витамин В2, рибофлавин | mg | 0,79 | 0.2 |
Витамин В3, ниацин | mg | 6.62 | 1.66 |
Витамин В6, пиридоксин | mg | 1.33 | 0,33 |
Витамин С, аскорбинова киселина | mg | 357 | 89.25 |
Информацията се отнася до кумулативната сума на храните. Всички изявления без гаранция. |
Легенда:
Фибри = неизползваеми въглехидрати.
KH = Въглехидрати.
MUF = Полиненаситени мастни киселини.
Количества "0" = няма данни или практически липсва.
Още рецепти от категорията месо
Готвенето е връзката между минало, настояще и бъдеще; Нищо не трае толкова дълго, колкото добрата рецепта.
- Grundrezetp.de
- ·
- отпечатък
- ·
- Защита на данни
- ·
- Отказ от отговорност
- Рецепти с информация за калории, хранителни стойности, витамини, минерали, холестерол - готварска книга -
- Рецепти с информация за калории, хранителни стойности, витамини, минерали, холестерол - готварска книга -
- Рецепти с информация за калории, хранителни стойности, витамини, минерали, холестерол - готварска книга -
- Рецепти с информация за калории, хранителни стойности, витамини, минерали, холестерол - готварска книга -
- Рецепти с информация за калории, хранителни стойности, витамини, минерали, холестерол - готварска книга -