Аспержи, увити в шунка

Съставки за един човек

200 г аспержи
1 целина
1 супена лъжица лук рулца
150 г варена шунка, без мазнина
1 супена лъжица нискомаслено крема сирене
1 филия пълнозърнест ръжен хрупкав хляб

покритие

подготовка

аспержи Почистете, обелете и гответе в подсолена вода до al dente. целина измийте, почистете и вземете листата. Нарежете стръка целина на фини ивици. Нарежете грубо листата от целина и смесете с лука. Аспержи и ленти от целина в варени шунка, този с крема сирене е намазана, навита на руло и поръсена със сместа от лук и листа целина. Има и пълнозърнест ръжен хляб.

Интересувате ли се от лечението с метаболизма на Sanguinum и искате да получите незадължителен съвет? Мислите ли ...? Намерете тук Вашият личен спътник за отслабване.