ÖBFK ПРОГРАМА ЗА ОБУЧЕНИЕ И ИЗПИТ. за УЧЕНИЦИ и МАГИСТЪРНИ КЛАСОВЕ. в KICKBOXING

ÖBFK ПРОГРАМА ЗА ОБУЧЕНИЕ И ИЗПИТ за студенти и магистърски оценки в KICKBOXING Версия 2012/06/24 Инж. Dörr Ernst Технически директор Председател на комисията по обучение и изпити

СЪДЪРЖАНИЕ 1. ЦЕЛ НА ОБУЧЕНИЕТО. 3 2. ОБРАЗОВАТЕЛНА СТРУКТУРА. 3 2.1. ТЕХНИЧЕСКИ/КООРДИНАТИВНИ. 3 2.2. ТЕХНИЧЕСКИ/ТАКТИЧНИ. 3 2.3. СТРАТЕГИЧНИ/ТАКТИЧНИ. 4 2.4. КОМПЛЕКСНО КОНКУРСНО ИЗПЪЛНЕНИЕ. 4 3. ОБОРУДВАНЕ ЗА ОБУЧЕНИЕ. 4 3.1. ПРАКТИКА БЕЗ ПАРТНЬОР. 4 3.2. ПРАКТИКА НА УСТРОЙСТВОТО. 4 3.3. ПРАКТИКА С ОБУЧИТЕЛЯ. 4 3.4. ПРАКТИКА С ПАРТНЬОРА. 4 4. ОСНОВНИ. 4 5. ПРАКТИЧНО СЪДЪРЖАНИЕ. 5 1 5.1. 7-ми КЛАС - ЖЪЛТ КОЛАН. 5.1 1 5.2. 6-И КЛАС ОРАНЖЕВ. 5.2 1 5.3. 5-ти СТУДЕНТСКИ СТЕПЕН - ЗЕЛЕН. 5,3 1 5,4. ЧЕТВЪРТИ КЛАС - СИН. 5,4 1 5,5. 3-ти клас - фиолетово. 5,5 1 5,6. ВТОРА СТУДЕНТСКА КЛАС - СВЕТЛО КАФЯВА. 5,6 1 5,7. 1 КЛАС - КАФЯВ КОЛАН. 5,7 1 5,8. 1. МАСТЕР КЛАС - ЧЕРЕН КОЛАН. 5,8 1 5,9. 2. МАГИСТЪР КЛАС - ЧЕРЕН КОЛАН. 5,9 1 5,10. 3. МАГИСТЪР КЛАС - ЧЕРЕН КОЛАН. 5.10 1 6. ТЕОРЕТИЧНО СЪДЪРЖАНИЕ. 6 1 Към 24.06.2012 г. Ing. Ernst Dörr Страница 2

С И КАТО УЧИТЕЛ Предварително дефинирани атаки с ударни връзки, комбинации от програмата за изпитване на треньора, който използва ударни подложки, за да покаже голи места. Треньорът варира разстоянието във всички посоки и проверява спецификациите на защитните способности. към главата и тялото по време на комбинацията и след това показва изложените зони, които трябва да бъдат използвани незабавно 2 серии от a`3 атаки (изречения) a`40 сек, прекъсване на изречение 40 сек, една серия: полу/лек контакт, едно изречение серия за изпълнение на пълен контакт почивка 1 мин, 1 Продължителност на поредицата, заявка от проверяващия Скорост на изпълнение - бърз ИЗПИТАТЕЛ След пълното изпълнение с всички учебни материали, проверяващият може да поиска специално запитване за липсващо или недостатъчно представено съдържание на теория и практика. ТЕОРИЯ Всички въпроси от глава 6 към 24.06.2012 г. Инж. Ернст Дьор стр. 5.8 2

С И КАТО УЧИТЕЛ Предварително дефинирани атаки с ударни връзки, комбинации от програмата за изпитване на треньора, който симулира покриване на оголени дупки с перфоратори чрез посочване. Треньорът варира разстоянието във всички посоки и проверява спецификациите на защитните способности. към главата и тялото в комбинация с нокдауни и показва други зони на прикритие, които трябва да бъдат използвани незабавно 2 серии от a`3 атаки (изречения) a`40 сек, пауза на изречение 40 сек, една серия: полу/лек контакт, един комплект серия пълен контакт пауза 1 мин 1 серия Продължителност според заявката на изпитващия Скорост на изпълнение - бърз ИЗПИТВАТЕЛ След пълното изпълнение с всички учебни материали, проверяващите могат да поискат специално запитване за липсващо или недостатъчно представено съдържание на теория и практика. ТЕОРИЯ Всички въпроси от глава 6 към 24.06.2012 г. Инж. Ернст Дьор стр. 5.9 2

С И КАТО УЧИТЕЛ Предварително дефинирани атаки с ударни връзки, комбинации от програмата за изпитване на треньора, който е симулиран с перфоратори или чрез посочване на голотата, която трябва да се използва незабавно. Треньорът варира разстоянието във всички посоки и проверява спецификациите на защитните способности. към главата и тялото преди/в техниките с удари/по време/след атаката и всички получени и неподвижни зони, изложени на покритие, трябва да се използват незабавно. 2 серия a`3 атаки (изречения) a`40 сек, пауза на изречение 40 сек, една серия: полу/лек контакт, една серия пълен контакт изпълнение серия прекъсване 1 мин, 1 серия продължителност според изискването, запитване от скоростта на изпълнение на изпитващия - бърз ИЗПИТАТЕЛ След пълното изпълнение с За всички учебни помагала изпитващият може да поиска и специална заявка за липсващо или недостатъчно представено съдържание на теория и практика. ТЕОРИЯ Всички въпроси от глава 6 към 24.06.2012 г. Инж. Ернст Дьор стр. 5.10 2