Принудата да се яде - и решението

Принудата да трябва да ядете и да не можете да спрете да ядете, въпреки че човек е пълен, е известен проблем за много хора с наднормено тегло. Програмата за отслабване без диета обаче помага и показва решения, които са напълно противоположни на конвенционалния диетичен подход. Има 2 прости решения, които носят огромни резултати.

решението

Така че има 2 решения за този проблем, които и двамата трябва да използвате, ако искате да се освободите от принудата да ядете отвъд глада. Отслабването без диета като самата програма показва неща, които са точно в противоречие с предложените решения, които обикновено се оповестяват публично.

И двата решения на проблеми са изключително лесни за изпълнение.
Но има уловка:
Трябва да направите точно обратното на това, което правите сега.

Решител на проблеми 1, който трябва да използвате за това:

За да се освободите от необходимостта да се яде винаги, дори когато няма глад или принуда да се яде далеч отвъд глада, трябва да ядете това, което обичате да ядете, и толкова, колкото искате.
Знам, че това ти звучи парадоксално. Въпреки това, докато налагате ограничения за хранене или мислите за калории, трябва да знаете, че ще се чувствате виновни за яденето и няма да бъдете свободни.

Тази гузна съвест предизвиква лошо чувство, което след това ви кара да посегнете към храната отново и отново. Колкото повече забранявате определени храни или количества храна, толкова по-лоша е принудата да ядете.
Така че с поведението, което проявявате в момента, вие постигате точно обратното на това, което искате.

Това означава:

Ако досега сте постигнали точно обратното с поведението си (т.е. принудата и алчността за храна, въпреки че не сте гладни), сега трябва да действате точно обратното, за да можете да получите обратния резултат. Можеш ли да ме последваш?

На обикновен език това означава:

Забранете си да ядете + гузна съвест по време на хранене = преяждане.

Това е вярно:

Ядене на това, което харесвате + чиста съвест при хранене = Няма нужда да преяждате, защото вече ядете какво и колко ви харесва.

И да, със сигурност е, че след като започнете, ще бъдете първи Тонове ще яде от X и от Y - точно защото сте го забранявали толкова дълго. Първо има Алчността и необходимостта от наваксване там - това е напълно нормално и естествено в тази ситуация!

И да, може и малко може да се увеличи - точно защото сега първо трябва да задоволите нуждите си и тъй като сте си забранили да ядете толкова дълго, сега ядете много повече, отколкото бихте иначе ...

Ще бъда честен с вас: Ако не използвате този решаващ проблем, никога (никога!) Няма да се измъкнете от тази дилема и ще можете да станете и да останете естествено тънки в дългосрочен план.

Сега трябва да прескочите собствената си сянка и да си позволите да ядете и да приемете, че теглото може да се увеличи малко (може, но не трябва!).