Причини за бензина и как да се отървете от него

Почти всички в даден момент са имали неприятното усещане за подут корем. При газове коремът се чувства неестествено пълен по неудобен начин. При метеоризъм коремът често изглежда подут или закръглен от обикновено, но понякога метеоризмът може само да се усети и да не се види. И децата, и възрастните могат да страдат от газове в равни части. Метеоризмът е много неудобен и може да наруши ежедневието и да повлияе негативно на трудоспособността и социалния живот. Ето няколко причини за газта и как да се противодейства.

Причини за метеоризъм

Има много причини, поради които коремът може да се чувства подут. Някои от най-честите причини включват:

Поглъщането на твърде много въздух. Всеки път, когато ядем, пием и говорим, ние подсъзнателно поглъщаме въздух. Количеството въздух, което поглъщате, се увеличава, когато се чувствате напрегнати, ядете твърде бързо, пиете нещо през сламка или дъвчете дъвка. Целият този въздух се движи по долната част на храносмилателния тракт, причинявайки газове и газове.
Непоносимост към лактоза. Ако имате непоносимост към лактоза, тялото не произвежда достатъчно ензими, необходими за разграждането на млечната захар в млечните продукти. Това може да доведе до излишък на газове в храносмилателния тракт. Други непоносимост към храна могат да имат същия ефект.
Запек. При запек е трудно да се отървете от излишните газове. Това кара газовете да се събират в стомаха или храносмилателния тракт и могат да причинят газове и дискомфорт.
Лошо храносмилане. Ако тялото не усвоява правилно храната, с която се храни, това може да доведе до усещане за подуване на стомаха. Лошите хранителни навици са най-вече причина за лошо храносмилане.

Други причини също могат да бъдат:

киселини в стомаха
Синдром на раздразнените черва
хормонални промени (ПМС при жени)
възпалително заболяване на червата
Качване на тегло

Метеоризмът може да показва и по-дълбоки основни заболявания. Те включват течност в коремната кухина, цьолиакия, рак на яйчниците и панкреатична недостатъчност.

природни лекарства за метеоризъм

В повечето случаи метеоризмът или оригването сами ще разрешат усещането за подуване. Но има начини да получите облекчение от метеоризма.

Чай от мента
Етеричните масла в мента съдържат ментол, който има спазмолитично действие и може да успокои нервите, стомаха и храносмилателния тракт. Пиенето на чаша ментов чай след хранене помага за храносмилането и облекчава болката от газове.

Чай от джинджифил
Джинджифилът е широко известен като ефективно средство за лечение на храносмилателни проблеми. Съдържа различни съединения с гингероли и шогаоли, които могат да отпуснат чревния тракт.

Топла лимонена вода
Няколко чаени лъжички лимонов сок с топла вода могат да помогнат за стимулиране на храносмилателния тракт и да подпомогнат неговата функционалност. Поради тази причина е препоръчително да пиете малко вода с лимонов сок преди хранене за здравословно храносмилане.

Отивам на разходка
Ако се чувствате подути след задоволително хранене, ходете 10 минути, за да избегнете влошаване на симптомите. Движението помага на въздушните джобове в храносмилателния тракт да се движат.

Предотвратяване на метеоризъм

Метеоризмът обикновено е резултат от лоши хранителни навици. Но има начини да се избегне това.

За разлика от протеините и въглехидратите, тялото отнема относително много време, за да смила мазна храна. Яденето на твърде много мазна храна може да накара стомаха ви да се чувства по-дълъг. За да избегнете метеоризъм, опитайте се да ограничите мастните храни във вашата диета.
Яденето твърде много е най-честата причина за газове и газове. Яжте ястията си на по-малки порции, за да избегнете неприятното усещане за препълнен стомах.
Ако ядете твърде бързо, не давате достатъчно време на храносмилателната система, за да усвои храната ефективно. Това може да увеличи риска от газове и стомашно разстройство след хранене. Това може също да доведе до поглъщане на повече въздух, което влошава симптомите на газове. Яжте по-бавно, за да предотвратите това.
Не се опитвайте да задържате газове или те могат да се натрупат в храносмилателния тракт и да допринесат за газовете.

Редовното лечение на гладно също може да помогне за здравословното храносмилане. Тялото се освобождава от ненужен баласт и вредни вещества - това е добра възможност за регенерация, особено за храносмилателния тракт. Така нареченото лечение на дебелото черво (масаж на корема) може също да стимулира дейността на стомаха и червата и често се предлага заедно с пречистващи лекове.