Превенцията започва още в утробата - 7-точков план за защита срещу алергии и невродермит

1. Не обновявайте

Учените са установили, че обновяването малко преди или след раждането на бебето увеличава риска от алергии. Ако се налагат такива мерки, по-добре е някой друг да ги направи в началото на бременността. Използвайте екологични или ниско замърсяващи продукти, проветрявайте добре - и не спите в наскоро обновени стаи.

Между другото: Ако детската стая ще бъде украсена, моля, активирайте се едва след 2-ия рожден ден.

2. Просто не се стресирайте

Стресиращите бъдещи майки могат да повлияят на имунната система на нероденото дете. Затова си позволете възможно най-голямо отпускане и като цяло превключете надолу по време на бременност.

3. Забравете за диетичните митове

Отново се чува, че бременните жени и кърмещите майки трябва да избягват ядки, соя и дори важни основни храни като мляко, риба и яйчен белтък. Този изглед отдавна е остарял. По-добре е да обърнете внимание на балансирана и разнообразна диета. Диетите за отслабване са табу по време на бременност и кърмене.

4. Проветрявайте много и редовно

Всички видове вируси, бактерии и замърсители могат да се разхождат във въздуха в стаята. Затова проветрявайте няколко пъти на ден с широко отворен прозорец. Това едновременно намалява риска от мухъл и също така поддържа ниското замърсяване от токсините в околната среда като формалдехид.

5. Избягвайте тютюневия дим

Дори пасивното пушене е в тежест за неродените и може да допринесе за развитието на алергии или невродермит. Затова обявете дома си за напълно зона без тютюнев дим и обикновено молете хората да не пушат във ваше присъствие.

6. Предпочитайте естественото раждане

Ако няма убедителни медицински причини за цезарово сечение, естественото раждане винаги е по-добрият вариант за вашето дете. По пътя през родовия канал той улавя бактерии от майката, които колонизират червата на бебето и поставят основата за мощна имунна система.

7. Кърменето възможно най-дълго

Кърмата има всичко, от което се нуждае вашето потомство, и активно допринася за здравословното развитие на имунната система. Поради това експертите препоръчват изключително кърмене от 4 до 6 месеца. Допълнителната храна за предпочитане не трябва да се дава преди 5-месечна възраст.