Консумацията на калории за кардио оборудване FITNESSSTUDIO е неправилна?!

Веднъж се запитах дали консумацията на калории, посочена на устройства като бягащата пътека и т.н., може да бъде правилна, тъй като всеки тежи по различен начин. Правилно ли е посочената консумация на калории?

3 отговора

Ако не трябва да въвеждате личните си стойности, се дават средни стойности, които не са задължителни за вашите индивидуални стойности.

Можете да посочите точно тези допълнителни стойности за добри устройства. Нищо от това не е толкова 100% точно

Ако въведете теглото, възрастта и ръста си, ще бъде по-точно !:)

подобни въпроси

Хей (: с приятелката ми искахме да се регистрираме заедно във фитнес зала; само да тренираме на бягащата пътека, кростренажор или нещо подобно (: Единственият въпрос, пред който сме изправени сега, е дали ни е позволено да тренираме във фитнеса или е от студио в студио по различен начин?

Хора, вчера съм във фитнес зала. Тренирах на степера вчера и изгорих около 300 калории за 30 минути на ниво 4-5 плюс изгорих 100 калории на пистата (ходене). Общо изгорих 400 калории. Тръгнах си и тази сутрин. първо направи стъпка отново 1 час 600 калории консумирани плюс бягаща пътека 135 калории. Така че днес изгорих около 735 калории.

Исках да знам дали тези цифри са верни или консумацията на устройствата

Кърпите са задължителни в много фитнес зали. Най-вече просто искам да отида на бягащата пътека и степера. Трябва ли да нося кърпа със себе си? Мислех, че имате нужда от кърпа само за устройства, на които се облягате или лежите

искам да се запиша във фитнес зала и да тренирам. Не искам обаче хората да тичат отново и отново след мен, което означава, че искам да отида до екипировката, на която искам да тренирам, без някой да ме придружава през цялото време. Това възможно ли е? Как изглежда за първи път? Чух, че те претеглят, след това те питат за размера и първия път, когато се изготвя план за "клиента". Вярно ли е ? Възможно ли е просто да започнете да тренирате за първи път без цялото нещо? И колко струва приблизително на месец?

Знам, че е различно и затова се казва за.

Редовно съм във фитнеса от април. Сега съм на 21 години и съм висок 177. Във фитнеса карах само вътрешен мотор и бягах на бягащата пътека (около 3-4 пъти седмично) и паднах от 128 кг на 91 кг. Също така правех коремни преси и лицеви опори по-често у дома. Продължавах да се усъвършенствам с колоездене и джогинг и така увеличих консумацията на калории. В момента консумацията на калории е около 2100 kcal (при посещение на фитнес залата). Но моето „отслабване“ става все по-малко.
Би ли помогнало, ако сега тренирах мускули? Когато да, колко?

ако редовно ходя на фитнес и правя ситупи, също за прасците и бедрените мускули и т.н., аз също отслабвам или само чрез постоянство, например бягаща пътека, кростренажор

Много често съм във фитнеса и често виждам бягащите пътеки по време на кратки почивки, сега на въпроса ми: ако бягащата пътека е превключена на висока скорост и вие скочите на тази бягаща пътека от стойка (в работно положение), не можете да използвате бягащата пътека продължавайте и падайте, защото хората не се движат със същата скорост като бягащата пътека. Центробежната сила и движещите се обекти се срещат с обекти в покой. Вярно ли е това или има други причини? Това би било интересно.

Здравейте хора, първо благодаря предварително. Искам да включа HIIT (високоинтензивно интервално обучение) в седмичния си график 3 пъти седмично. Най-добре на бягащата пътека как най-добре? Колко дълго ? колко км/ч? и т.н. кой има опит? съжалявам за правописа, бързам, така че поздрави:))))

Току-що бях, за първи път с приложението Runtastic.

Тичах един час (ходене, не джогинг), общо 5,55 км. Приложението ми показва консумация на калории от 581 kcal - възможно ли е това? Или нещо не е наред?

Скоро отивам на фитнес. По-малко да изграждам мускули, повече да ставам по-атлетичен, да тренирам издръжливостта си и разбира се да отслабна. С кои устройства да започна? Кои устройства са подходящи за мен в този случай? Какво трябва да имате предвид като цяло, когато тренирате във фитнес зала? Затова е важно да ходя там поне 3 пъти седмично?

Ще бъда много благодарен за вашия съвет. Можете също така да напишете повече като отговор, отколкото поисках, защото всъщност искам да знам всичко.

Във фитнес студиото ни има само число от 1-20 вместо броя на килограмите. Въпросът ми сега би бил колко тежи такава плоча в устройства като пресата за крака, пеперудата, пресата за гърди, гребната машина и др. Тежестите изглеждат еднакви, освен пресата за крака. Не говоря за разхлабените тежести, които използвате и за LH. PS: Треньорите имат също толкова малка представа, колкото аз

Исках да започна във фитнеса, но свободните тежести са само от 18, а аз съм на почти 17 години.

Има ли изобщо смисъл да отидете там? В моя тренировъчен план са напр. През първия ден почти всички упражнения със свободно тегло и само няколко на машини (пеперуда)

Отивам в друг фитнес сега, откакто се преместих. И сега е така, че планът ми за обучение вече не работи изобщо на уредите, защото тежестите не съвпадат. Но 15 кг трябва да тежат навсякъде еднакво или не?

Заслужава ли си? Или просто е твърде "евтин" в края на краищата? Тренирал съм и преди и познавам оборудването и нещата доста добре. Какви преживявания сте направили? Можете ли да отидете там? Или се различава от студио до студио?