ХРАНЕНЕ Здравословен - балансиран - приятен

В нашата категория "Хранене" екипът по хранене dubisst® и други експерти по хранене от групата компании Pfitzenmeier редовно публикуват препоръки, свързани със здравословното, балансирано и приятно хранене и съзнателния начин на живот.

Ние ви укрепваме!

В нашата категория „Хранене“ диетолозите и експертите, както и екипът по хранене dubisst® на групата Pfitzenmeier редовно публикуват препоръки за здравословна, балансирана и приятна диета, както и за съзнателен начин на живот.

С това бихме искали да допринесем за укрепването на вашето здраве и имунната ви система в дългосрочен план.

Бъди здрав!

Скорошни публикации:

Протеин - хранителното вещество на горивото
Ефектът на фитохимикалите върху тялото ви
Най-добрите нови захари
Колко важна е закуската за нас?
Ето колко важни са витамините за нашето тяло
Хранене на здравословна диета за диабет
Основите на макронутриентите

Последна статия

Основите на макронутриентите

В тази статия бихме искали да разгледаме по-отблизо това, което е известно като макронутриенти.

В края ще разкрием нашата препоръка за здрави хора, които спортуват.

архив

Основите на макронутриентите

Използваме килокалории (накратко kcal) като мерна единица за енергията, която консумираме чрез храната. Дали ще отслабнем, ще наддадем или ще поддържаме теглото си, зависи от баланса между енергийния прием и консумацията.

Те казват: Калории в - Калории навън

Една ккал не е същото като една ккал! Те се предлагат основно под формата на протеини, мазнини и въглехидрати. Те обаче се обработват по различен начин от тялото.

Хранене на здравословна диета за диабет

В този пост ще ви информираме за храненето като диабет. Бихме искали да ви дадем няколко съвета и идеи как да улесним максимално живота с диабет.

Ето колко важни са витамините за нашето тяло

Днес обясняваме по-подробно темата за витамините - техните задачи, видове и защо е толкова важно да ядете диета, богата на витамини.

Колко важна е закуската за нас?

Нашата публикация в блога е за закуска. По този въпрос мненията често се различават. Бихме искали да ви дадем предимствата и недостатъците тук - особено по отношение на отслабването, спорта и здравословния начин на живот.

Популярна поговорка гласи:
"Закусете като император сутрин, яжте като цар по обяд и като просяк вечер ".

Много хора адаптират хранителните си навици към тази поговорка.

Разликата между животински и растителен протеин

Чудите ли се как можете да си набавите протеин, без да консумирате много месо? Е, с растения!

Много хора автоматично мислят за месо, когато мислят за протеини, но много растения и гъби също се състоят в голяма степен от протеини - и те обикновено са много по-здрави.

Ако се вгледате по-отблизо в животинския свят, бързо става очевидно, че големите същества като слонове, хипопотами и горили ядат само растения, което не изглежда да навреди много на големите им тела.

Трябва и не трябва при отслабване

Днес бихме искали да ви дадем преглед на това, на което трябва да обърнете внимание, за да постигнете успех със здравословна диета и темата „отслабване“.

Светът на мазнините - здрав или нездрав?

Всеки знае фразата: „Мазнините са носители на вкус“. Но защо? А какви са свойствата на мазнините? Обясняваме ви това в този пост.

Най-добрите нови захари

Всички сме чували за скрити захарни бомби.

Преди всичко във високо индустриално преработените храни - често разпознаваеми по опаковките им и ужасно дългия, загадъчен списък на съставките - производителят на мазнини и нездравословни продукти се крие.

dubisst® означава балансирана диета с ниско съдържание на въглехидрати с цялостна хранителна концепция. В нашите рецепти и съставките, които използваме, ние не обръщаме внимание само на регионалното и сезонното качество - ние използваме само съставки, създадени от майката природа.

Ефектът на фитохимикалите върху тялото ви

Група от така наречените "биоактивни вещества" са тези вторични растителни вещества. Те се произвеждат само в специални клетъчни видове растения и се различават от първичните растителни вещества по това, че не са от съществено значение за растението. Тези фитохимикали стават все по-популярни в здравословното хранене.

След като различни проучвания показаха, че хората в страни от Южна Европа и Азия страдат от рак значително по-рядко от сравнително северните европейци или американците, бяха търсени подходящите причини.

Хранителните навици играят съществена роля. В Италия или Гърция се консумират значително повече плодове и зеленчуци, отколкото в Германия. Японците ядат много ориз, зеленчуци и соя.

Протеин - хранителното вещество на горивото

За нашето „тяло“ на електроцентралата имаме на разположение 3 т. Нар. Макронутриенти чрез прием на храна. Въглехидратите, протеините и мазнините, които освен важните витамини, минерали, микроелементи и вторични растителни вещества, са крайъгълните камъни в производството на енергия.