Правете повече от храната си - Има добри и лоши ядещи?

С храната поемаме и енергията, необходима на тялото, за да поддържа всички функции. Защото независимо дали спортуваме, мислим ли или спим, тялото винаги изразходва енергия. Но ако консумираме твърде много енергия, организмът не губи нищо, а вместо това използва отлагания. Това, което е важно за организма, за да бъде въоръжен с енергия дори за лоши времена, оказва негативно влияние върху кантара.

Поне при някои хора това изглежда не е така. Явно можете да ядете това, което искате, без да наддавате. Това, което съответства на нашия идеал за красота, всъщност е катастрофа в природата.

Всъщност хората могат да използват храната по различен начин. Докато някои могат да черпят много енергия от храната си, други трябва да ядат много повече, за да поддържат организма си работещ. От биологична гледна точка това е много неблагоприятно, тъй като тялото на лош процесор се нуждае от много повече храна. По време на ловците-събирачи, когато храната, а с това и енергията са били оскъдни, тези, които са могли да извлекат максимума от диетата си, са имали предимство. Те също така успяха да преживеят по-добре катастрофи или недостиг на храна. От друга страна, в днешното излишно общество, оптималното използване на храната има тенденция да генерира излишни килограми.

По природа е предвидено хората да използват храната си толкова ефективно. Следователно, повече хора имат наднормено тегло, отколкото поднормено тегло. Остава въпросът какво зависи от това колко добре можем да използваме храната си.

По-специално хормоните могат да играят важна роля в този проблем, въпреки че въпросът защо някой е добър или лош рециклиращ все още не е окончателно изяснен. Например, свръхактивната щитовидна жлеза гарантира, че метаболизмът работи с пълна скорост и използва повече енергия от обикновено. Тези, които страдат от свръхактивна щитовидна жлеза, могат да ядат повече, без да качват килограми. Това, за което много модели мечтаят, е в дългосрочен план изключително вредно за тялото. Затова в такъв случай трябва да се консултирате със семейния си лекар.

Състоянието на тренировка също може да има траен ефект върху метаболизма. Мускулите са фокусът. Защото колкото повече мускули имате, толкова повече енергия консумирате дори когато си почивате. Следователно мускулите се наричат и "активна телесна маса".

Между другото, за да останете лош потребител на храна, трябва да стоите далеч от диетите, които намаляват приема на калории. Защото колкото по-малко енергия добавяте към тялото, толкова по-добре то се научава да се справя с оскъдните ресурси. Но ако ядете отново, както преди диетата, тялото е свикнало да използва по-добре храната. За да получи същото количество енергия от храната, сега трябва да се яде по-малко. В резултат на това неизбежно напълнявате.