Пост чрез сирене: Тези видове ще ви помогнат да отслабнете

Страхотна новина за всички любители на сиренето! Отсега нататък можете да включвате следните сортове в диетата си без колебание - дори ако искате да отслабнете. Ще ви кажем защо!

Сиренето ви дебелее и е абсолютно табу, ако искате да отслабнете? Не съвсем вярно! Противно на това, което повечето хора мислят, сиренето всъщност е по-добро от репутацията си и дори може - въпреки високото си съдържание на мазнини - да бъде полезно за отслабване. След като вече установихме кои уж нездравословни храни всъщност са по-добри за нашето тяло, отколкото тяхната репутация, Нека ви разкажем кои сортове можете да консумирате без гузна съвест и защо дори не е нужно да очаквате излишни килограми на кантара ...

Сиренето е по-здравословно от очакваното

Тази новина е почти прекалено добра, за да е истина - след като се съберем всеки път, когато искахме да хвърлим кило или две, сега научихме, че всъщност можем да закусваме сирене и въпреки това да отслабваме Правилно сте прочели! Тъй като противно на предположението, че това е абсолютно табу по време на диети, има някои разновидности, които дори оставят килограмите да се стопят. Проучване на ирландски учени от 2017 г., което е публикувано в списание "Хранене и диабет", показва не само, че сиренето не води непременно до повишаване на холестерола, но консумацията може дори да доведе до спад на килограмите.

Трябва да ядете тези сирена

Някои сортове, разбира се, са по-полезни за отслабване от други. Специалистите по хранене препоръчват Brie, който е богат на витамин B6 и витамин B12, а също така е кремообразен, че ви зарежда бързо, което означава, че ядете по-малко от него. От друга страна, един сорт, който е богат на протеини, които насърчават изгарянето на мазнини, е изварата. Освен това има изключително малко калории, поради което е идеалната фитнес закуска. Обичате ли сирене фета? Добре, защото това е богато на витамин В, който не само носи енергия, но и стимулира метаболизма.

Дори козето сирене има още по-малко калории и мазнини, които между другото също могат да се консумират от хора с непоносимост към лактоза, а също така могат да инхибират възпалението в тялото. И кой би си помислил: Пармезанът също е един от видовете, които можем да ядем без колебание - дори се казва, че е най-доброто сирене за отслабване, защото има само 20 калории и 1,5 г мазнина на супена лъжица. Също така е богат на витамин А и калций. Тогава ще се насладим! 😋

Ако искате да достигнете желаното тегло още по-бързо и не искате да разчитате само на сирене, може да имаме нещо за вас! GraziaFit бъркане с вашето ежедневие собствена програма за отслабване и хранене. Това ви улеснява още повече да достигнете желаното тегло и да откриете напълно нови ястия - кликнете тук и намерете своя перфектен план за обучение!

Тази новина за начина на живот и храна също трябва да ви интересува ...