Поддържане на стройност след диетата

Снимка: Клаус Волерт

Учените попитаха хората със затлъстяване, отслабнали известно време след диетата, за възможни препятствия, които затрудняват поддържането на успеха в диетата. По този начин те идентифицират четири важни фактора, които са свързани с подновяване на наддаването на тегло.

Много изследвания показват, че след успешното отслабване е предизвикателство да не напълнеете отново. Нарастват гласовете, че има нужда от значително по-добра подкрепа за хората с наднормено тегло/затлъстяване по отношение на този проблем.

Какво затруднява поддържането на това тегло след отслабване? Учените определиха това в качествено проучване. Те са интервюирали 88 затлъстели хора, които са загубили значително тегло като част от интервенция в начина на живот. Проучването беше за препятствия, които могат да затруднят поддържането на теглото след диетата и да не го качите отново. Участниците бяха помолени да оценят 26 дадени препятствия с помощта на скала. След това учените провериха дали е възможно да се обобщят отговорите на участниците по съответните фактори.

Преди загуба на тегло участниците са имали ИТМ 49,5 ± 7,4. С помощта на начина на живот, пациентите осъзнаха загуба на тегло от 24,3 ± 9,6% след 12 месеца. Периодът на проследяване се удължи до 1,48 ± 0,6 години.

Качествената оценка разкри 4 релевантни фактора, които се оказаха пречки за успешно поддържане на загуба на тегло. Това бяха „хедоничен глад“, „психически стрес“, „преяждане“ и „деморализация“. Всеки от тези фактори е свързан с увеличаване на теглото (порядък на величината; 12,4 ± 12%). Най-голямо влияние дойде от фактора „психически стрес“. След коригиране на възрастта и времето за проследяване, „преяждането“ беше най-подходящият предиктор.

Със своето проучване учените установиха препятствия, които могат да затруднят последователното поддържане на успеха в диетата. Познаването на тези фактори може да бъде ценна помощ за засегнатите, с което те могат да рефлектират върху своето поведение и начини на мислене.