Съвети за справяне със слабостта на пикочния мехур

Много възрастни хора или хора, които се нуждаят от грижи, са засегнати от слабост на пикочния мехур. Това може да доведе до здравословни проблеми и емоционален стрес. Кое лечение е полезно при случайна загуба на урина зависи от вида на инконтиненцията. Индивидуалното лечение трябва да започне само след диагнозата на лекаря.

Инконтиненцията на урината не винаги може да бъде предотвратена. Със специфични предложения като обучение на тазовото дъно обаче способността за задържане на урината може да бъде повишена. Ако това не успее, целевите мерки могат поне да помогнат за справяне с инконтиненцията възможно най-добре и за избягване на допълнителни здравословни проблеми.

Популяризирайте континенцията в ежедневието

Направете дрехите лесни за обличане и сваляне.
Избягвайте забързаното бързане и планирайте достатъчно време, за да отидете до тоалетната. Напрежението може да влоши инконтиненцията.
Насърчавайте упражнения за релаксация, за да намалите стреса.
Мотивирайте ги да упражняват тазовото дъно. Потърсете съвет за подходящи упражнения от физиотерапевтична практика или от медицинска сестра.
Правете заедно упражнения, които подобряват баланса и укрепват мускулите. Това ви помага да ходите безопасно. Направете физиотерапевтична практика, препоръчваща подходящи упражнения за това.
Използвайте помощни средства, които ви помагат да ходите безопасно, като ролатор.
Насърчете ги да се разходят, ако физическите способности позволяват това. Упражненията също укрепват тазовото дъно.
Опитайте се да удължите малко времето до ходене до тоалетната през деня. След 2 до 3 часа обаче тоалетната определено трябва да се използва.
Помогнете ви да откажете цигарите. Пушенето често причинява хронична кашлица. Това може да увреди тазовото дъно поради постоянното налягане, което може да насърчи слабостта на пикочния мехур.

Координирайте храната и напитките

Хранете се здравословно и балансирано.
Помогнете да отслабнете, ако човекът, който се нуждае от грижи, е с наднормено тегло и би искал сам да отслабне.
Избягвайте храни, които водят до запек и газове. Диетата с високо съдържание на фибри е добра за движението на червата. Силният натиск претоварва тазовото дъно и увеличава позивите за уриниране. Блокадите могат да увеличат натиска върху пикочния мехур.
Уверете се, че пиете поне 1,5 литра на ден. Трябва обаче да се придържате към ограниченията за пиене от Вашия лекар, например ако имате сърдечни или бъбречни заболявания.
Имайте предвид, че храните с кофеин, алкохол или изкуствени подсладители имат диуретичен ефект. Поради това е препоръчително да не консумирате голяма част от него.
Уверете се, че разпределяте напитките разумно през целия ден. Може да е полезно да пиете по-малко вечер, за да не се налага да ходите толкова често през нощта.
Потърсете медицински съвет дали има смисъл да се пие по-малко като цяло. Зависи от вида на инконтиненцията.
Наблюдавайте как храната и напитките влияят на уринирането и инконтиненцията. Използвайте дневник за хранене и пиене, както и дневник за тоалетна. Това записва какво и колко е изядено, пияно и отделено.

Персонализирайте апартамента

Избягвайте да спънете опасности като обувки, списания или дебели килими по пътя към тоалетната. Маркирайте праговете или стълбите особено забележително.
Уверете се, че носите неплъзгащи се обувки или чорапи.
Прикрепете дръжки, за да го поддържате, напр. Б. до тоалетната или мивката. Кранове и мивки не са подходящи за задържане.
Осигурете подходящо осветление през нощта, за да улесните ориентацията. Помагат леки вериги по пода, нощни лампи или детектори за движение.
Поставете комод стол до леглото, ако ходенето до тоалетната е трудно през нощта.
Защитете матраците и меката мебел с подложки за легло или седалки. Скрийте ги с миещо се одеяло.
Дръжте абсорбиращите помощни средства близо до тоалетната.

Подкрепа с дейности

Преди да отидете на екскурзия, разберете за тоалетните в близост, например в офиса на общността или в Интернет на www.myhandicap.de. Приложенията за смартфона също могат да помогнат.
Уверете се, че имате всички необходими материали, опаковани за вас в движение. Това включва подложки, влажни кърпи или смяна на дрехи.
Използвайте достъпни тоалетни с увреждания. Те предлагат повече пространство за обличане и събличане и за смяна на шаблони.

Защитете кожата и използвайте помощни средства

Нанесете крем, който предпазва кожата от влага и сурови вещества в урината. За това са подходящи прости цинкови пасти, мехлеми, вазелин или специални продукти за инконтиненция на основата на силикон.
Обърнете внимание на състоянието на кожата в областта на гениталиите, като например дали тя се дразни от чести контакти с урина.
Сменяйте продуктите за инконтиненция няколко пъти на ден в зависимост от загубата на урина. Продуктите с така наречения супер абсорбатор могат да поемат няколко загуби на урина и да се носят няколко часа.
Най-добре е да изберете помощни средства след професионален съвет относно подходящия размер, форма и сила на засмукване. Вземете професионален съвет за различните продукти, напр. Б. от медицинска сестра, в аптеката или в магазина за медицински консумативи.
Опитайте различни продукти за инконтиненция. Поискайте безплатни мостри в аптеките, магазините за медицински консумативи или производителите.

Справяне със срама

Бъдете съпричастни и дискретни. Например попитайте дали винаги до тоалетната може да се стигне навреме.
Говорете уверено за инконтиненцията и свързаните с нея практически нужди. Дайте ясно да се разбере, че проблемът може да бъде решен по-лесно заедно.
Обърнете се и към чувствата си на срам, напр. Б. "Странно ми е да те измия."
Опитайте се да бъдете спокойни. Спокойствието и хуморът могат да помогнат при неприятни ситуации и срам, било то мокро легло или мокър панталон.
Накарайте себе си и човека, нуждаещ се от грижи, да осъзнаете, че несигурността, задръжките и срама не винаги могат да бъдат избегнати.
Включете близки доверени лица. Ако роднини или приятели са информирани, това може да предотврати недоразумения. Те също могат да осигурят по-добра подкрепа. Лицето, което се нуждае от грижи, обаче трябва да даде съгласието си.
Ако е възможно, напуснете стаята, ако лицето, което се нуждае от грижи, отделя.
Докато правите интимна хигиена или сменяте консумативите за инконтиненция, разсейвайте ви, като говорите за ежедневни неща.
Предотвратяване на лоши миризми. Използвайте подходящи продукти за инконтиненция и ги сменяйте редовно. Отворете прозореца или използвайте аромат за стая, направен от естествени вещества като етерични масла, за да намалите неприятните миризми. Уверете се, че това не притеснява човека, който се нуждае от грижи.
Уверете се, че не пресичате трайно интимните граници. Ако чувството за срам, задръжки или защити са твърде големи, може да е полезно да наемете медицинска сестра.

Получете професионален съвет

Помолете специалист да изследва причините за уринарна инконтиненция и кои лечения са възможни, например в гинекологична или урологична практика.
Разберете за помощни средства, които улесняват ежедневието с инконтиненция. Потърсете медицинска помощ или се свържете с медицинска сестра, магазин за медицински консумативи или център за консултации.
Вземете безплатен курс за кърмене близо до вас. Там ще научите например как трябва да се прави интимна хигиена или смяна на спално бельо за прикован на легло човек.
Потърсете съвет от консултативен център за грижи за това къде и как можете да получите подкрепа с грижи, например чрез превантивна или краткосрочна грижа.
Обменяйте идеи с други и се поучете от техния опит, например в група за самопомощ за семейни грижещи се лица.
Разберете дали инконтиненцията може да бъде призната за инвалидност от пенсионната служба. Потърсете медицински съвет по този въпрос. С лична карта с увреждания можете да получите стандартен ключ за достъпни тоалетни с увреждания. Ако е упълномощено, това се предоставя срещу заплащане от асоциацията „CBF Дармщат“.

Бележка за професионалните грижи

Насоките и стандартите за медицински сестри служат като насока и практическа помощ за медицински специалисти. Те включват експертния стандарт за насърчаване на уринарния континент от Германската мрежа за развитие на качеството в сестринските грижи (DNQP). Това също така съдържа информация за категоризирането на уринарната инконтиненция.

Мултидисциплинарният екип трябва да се съгласи кои мерки за насърчаване на континенцията имат смисъл на индивидуална основа.

НАБЪЛЕТЕ
Bardsley, A. (2016). Преглед на уринарната инконтиненция. Британски вестник за медицински сестри. 25 (18). S14-S21. doi: 10.12968/bjon.2016.25.18.S14
Германско общество за гериатрия (Ed.) (2019). Уринарна инконтиненция при гериатрични пациенти, диагностика и терапия. Регистрационен номер на AWMF: 084-001. Връзка [Състояние: 09.01.2019]
Германска мрежа за развитие на качеството в медицинските сестри (DNQP) (Ed.) (2014). Експертен стандарт за насърчаване на уринарния континент в грижите - 1-ва актуализация 2014. Поредица от публикации на мрежата за развитие на качеството в грижите. Оснабрюк: DNQP.
Lukacz, E.S., Santiago-Lastra, Y., Albo, M.E., Brubaker, L. (2017). Уринарна инконтиненция при жени: Преглед. Вестник на Американската медицинска асоциация, 318 (16), 1592-1604. doi: 10.1001/jama.2017.12137
Padmanabhan, P, Dmochowski, R. (2014). Уринарна инконтиненция при жени: изчерпателен преглед на патофизиологията, диагностиката и лечението. Minerva Ginecologica, 66 (5), 469-78.
Институт „Робърт Кох“ (Ред.) (2007). Уринарна инконтиненция. Здравно отчитане - специален брой, брой 39. Връзка (достъп до 30 ноември 2020 г.)

АКТУАЛИЗИРАН
06 август 2019

АВТОРИ
S. Garay, D. Sulmann, D. Väthjunker