Събудете се тънък: пийте диета за една седмица

Търсите ефективен (и най-бърз) начин да отслабнете през лятото? Седмицата на пиене, диета и излишните килограми просто се стопяват. Прочетете за другите предимства и недостатъци на тази диета в нашата статия.

Пийте диета е ефективен начин за отслабване. Напоследък е много популярен поради бързите и конкретни резултати. Кой седеше на тази диета, оставете положителни отзиви и кажете, че тази седмица може да хвърли 10 килограма! Каква е тази диета?

Когато пиете диетична храна, не можете да ядете твърда храна, която трябва да поставите на масата в течна форма. Супа, смутита, бульони, сокове, млечни продукти, компоти, каши и разбира се, чистата питейна вода е в основата на диетата.

Питейна диета за 7 дни: резултати

Бърза загуба на тегло. Първата диета беше за 30 дни, но не всеки може да се изправи срещу такова сурово ограничително време, имаше по-нежни варианти. Сега тези, които са решили да отслабнат, практикуват пиене на диета за седмица или две.
Визуален ефект. Вие не само ще отслабнете, но и значително ще подобрите облекчението, което тялото става по-твърдо - докато диетата тялото намалява мазнините. Освен това, чрез почистване на тялото, състоянието на кожата се подобрява: тенът става по-гладък и здрав, а броят на лезиите намалява.
Дълбоко прочистване на организма. Пиенето на диета не само ще ви отърве от излишните килограми, но и ще имате страхотен детокс ефект. Продуктите на течна основа ще лишат тялото от токсини и ще намалят стреса върху храносмилателния тракт.
Стабилно тегло след диетата. Падналите килограми няма да ви се върнат скоро, ако на следващия ден след диетата не ядете чийзбургер. Правилното хранене и здравословното хранене ще засилят успеха ви и дори ще ви помогнат да свалите няколко килограма.

Недостатъци диета

Пиенето по време на диета има своите недостатъци.

Вместо обещаната лекота могат да се появят световъртеж, апатия и слабост.
Ако се ограничите да ядете за дълъг период от време (напр. Месец), тогава гастрит, намален имунитет, анемия (анемия) и влошаване на кожата, косата и зъбите не закъсняват.
Липсата на есенциални мастни киселини може да причини пилинг на кожата.

Затова препоръчваме 30-дневна диета за пиене и меката опция - ограничаване на храната за една седмица.

Има и противопоказания за този период.

Забранено е да седите, пиете, диете, ако:

Имате гастрит, стомашна язва или други нарушения на храносмилателния тракт;
Страдате от сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, захарен диабет или заболявания на черния дроб и бъбреците;
Вие сте бременна или кърмите;
всеки ден имате нарастваща физическа активност;
вие сте на 18.

Питейна диета: подготовка

Рязкото преминаване в течна храна ще бъде шок за организма, така че трябва да се ограничите до хранене, преди да започнете диетата. Около седмица (за предпочитане 10 дни) се опитайте да намалите дневния си прием на калории до 1300-1400 калории и яжте по-малко сладки и мазни храни. В същото време добавете повече течности към диетата, зърнените храни и супите и ако пиете достатъчно вода, пиете поне 1,5 литра на ден.

Ако имате повече време (например знаете, че след шест месеца трябва спешно да отслабнете, преди сватбата), тогава уредете гладни дни, 1 път на 2 седмици или 2-3 месеца.

Пийте диета 7-дневно меню

Всяко момиче за отслабване, като правило, е независимо от вашата диета в зависимост от вашите предпочитания и желания резултат. Важно е да запомните, че ролята се играе не само от консистенцията на храната, но колко сте яли и какво. Това означава, че ако всеки ден пиете кафе, млечни шейкове, сладък чай и бульон под Maultaschen, официалното внимание ще бъде обърнато на диетата, но резултатът не е наистина удовлетворен.

Има няколко варианта на диетичната диета. Най-лесният (и най-трудният) от тях:

идеален е комбинацията от различни течни продукти (разнообразява диетата и няма да прекъсне диетата). Поставете менюто така, че сутрин да пиете чай и желе, на ден да се отдадете на супи, течни каши и плодови смутита, а вечер да изпиете чаша кисело мляко. Оптималният размер на порции 1,5 чаши, а броят на храненията - 5-6.

Въпросът за пиенето на диета 7 дни

За да запазите резултата и да не навредите на здравето си, постепенно се връщайте към старата диета. Диетолозите казват, че преходният период трябва да бъде два пъти по-висок от диетата. Оказва се, че след седем дни все още имате нужда от 14, за да позволите на тялото да се адаптира напълно към връщането на твърдата храна.

Първите няколко дни след диетата яжте овесени ядки (за предпочитане овесени ядки), супи и млечни продукти като крема сирене, извара и заквасена сметана. 4-5 дни за въвеждане на пресни плодове и зеленчуци (круши, банани, авокадо). С началото на втората седмица можете постепенно да добавяте към диетата варено пиле, пуйка или риба.

Яжте твърда храна сутрин, и второ, също така трябва да ядете течна диета, която е диета с диетични напитки.