Пиенето на диета е ефективен начин да отслабнете, без да харчите твърде много

Сред голямото разнообразие от диети, които съществуват, като този тип напитки.

Тази диета се основава на използването на течности вместо храна. Пиенето на диета продължава от един ден до няколко седмици.

Спазвайте тази диета само след консултация с лекар, тъй като има голям риск да навредите на тялото. Грешният подход към тази диета и самостоятелният избор на пиене на диета без показания на лекар, което може да доведе до анемия, отслабена имунна система, проблеми със стомашно-чревния тракт и сърдечно-съдовата система.

Какво е това - питейна диета? Всички говорят за това в тази статия.

Какво е пиенето от диета?

Тази диета не само помага да се отървете от наднорменото тегло, но и прочиства организма от токсини.

Същността на диетата е, че за определен период от време е необходимо да се пият само течности и да се отказват твърди храни.

Колко можете да свалите тези килограми след този план за хранене?

Всичко зависи от теглото на човека. Ако теглото е много по-голямо от нормалното, килограмите също ще си отидат бързо.

Много е важно да контролирате теглото и здравето си по време на курса.

Основи на диетата от менюто за напитки

Какво може да се използва според принципите на водната диета?

Вода: чиста, негазирана, 1,5 литра на ден;
Бульон: месо, риба, зеленчуци;
Нискомаслена млечна напитка: кисело мляко, кисело мляко;
Сокове: прясно изцедени сокове от зеленчуци и плодове, могат да се разреждат с вода;
Чай: зелен, черен, билков, чай с мляко, чай с лимон;
Желе: овесени ядки, елда;
Компот: всички плодове и плодове, без добавена захар.

всички сладки напитки
алкохол
кафе
Лимонади
пакетира сокове
Мастни млечни напитки

Оптималната продължителност на диетата ще ви помогне да изберете специалист, защото този въпрос е индивидуален и зависи от състоянието на организма. Специалистите препоръчват курс на витамини, който ще осигури на тялото липсващите микроелементи.

Първият ден от диетата обикновено е най-труден. Вашето тяло се нуждае от време, за да се адаптира към водната диета.

"Пийте ден" или водна диета за един ден

Тази диета е за един ден и я прилагайте няколко пъти в месеца. През деня теглото обикновено се намалява с 1-2 кг.

Менюто на деня може да бъде бульон, чай или млечни напитки.

Диета за три дни

Можете да загубите до 5 килограма. В наши дни трябва да пиете само напитки, храна, бульони и желета. Пийте чиста вода.

График на захранване по дни може да бъде подреден по следния начин:

Диета за 7 дни

Тази диета е достатъчно трудна. За да има такава диета, тялото трябва да бъде подготвено предварително и постепенно да намалява количеството твърда храна във вашата диета за няколко дни.

Седем дни на диета ще ви помогнат да загубите над седем килограма.

За една седмица обемът на стомаха се намалява и гладът няма да дойде бързо. Важно е в бъдеще да продължите да ядете на малки порции.

Диетичното меню за 7 дни е лесно да се направи, независимо, съчетавайки компонентите на диетичните ястия.

Примерно меню за седмицата:

Понеделник: билков чай, лимонов чай, млечен чай, зелен или черен;
Вторник: зеленчукови сокове;
Околна среда: попарване на месо, риба или зеленчуци;
Четвъртък: кисело мляко, кефир, мляко Ryazhenka;
Петък: пудинг с овесени ядки;
Събота: компот;
Неделя: плодови сокове

Диета за 14 дни

Пиенето на диета, проектирана за такъв дълъг период от време, трябва да се прави само под лекарско наблюдение.

Принципите са една и съща диета - яденето на храни в течна форма, набавянето на достатъчно количество вода и постоянното наблюдение на здравето ви.

Дневна норма от 1300-1400 калории.

Определено леко, постепенно начало на диетата и същия изход от нея.

От диетата

Какво да ядем след диетата?

Много важна роля играе не само спазването на правилата за пиене на диета, но и правилния изход от нея.

Първите няколко дни твърдите храни могат да се консумират само по време на хранене, напр. закуска.

За обяд и вечеря храненията остават в течно състояние. Постепенно пийте обяд заменен, с твърда храна, а няколко дни по-късно и вечеря.

Постепенно можете да добавите зеленчуци към диетата на супата, течната варена каша. Мазните, пикантни, скорбялни храни е по-добре просто да забравите за известно време.

Резултатите от тази диета са много добри - можете да свалите от 3 до 7 кг в зависимост от продължителността. Снимки на хора, които са постигнали резултати на тази диета, завладяват интернет.

Но хората с отслабена имунна система, бъбреци, сърдечна недостатъчност, високо кръвно налягане и други заболявания този тип диета е строго противопоказан.

Седене на диета за пиене от три до тридесет дни, без да навреди на здравето, бързо, квалифицирано.