Искате ли да отслабнете бързо? Опитайте да пиете диета за 7 дни

Ефективното отслабване е невъзможно без коригиране на диетата. Много хора не виждат друг изход от наднорменото тегло като диета. Изборът в този случай обаче може да бъде труден, тъй като хранителните начини да се отървете от омразните килограми са много. Освен това този списък се актуализира постоянно. Ние предлагаме една от най-ефективните опции за диета за отслабване за 7 дни. И днес ще обсъдим какъв вид обратна връзка и резултати от тази диета, отколкото тази на нея, е безопасно да дойдете и да предложите примерно меню за диета за пиене за една седмица.

Характеристики на метода за отслабване

Питейна диета, наречена така, защото включва използването на течна храна изключително за определен период от време. Този подход не само има благоприятен ефект върху телесното тегло, но също така прочиства тялото от токсини и подобрява работата на вътрешните органи. Пиенето на диета се нарича още моделна диета, което означава, че постигнатият резултат или диетата за мързеливи, акцентът върху липсата на нужда от упражнения. Всичко това, разбира се, безспорни предимства на метода за нормализиране на теглото.

Какви са предимствата?

Има диетично пиене и други предимства:

с него губите средно по 1 кг на ден;
Яденето на предимно течни храни неизбежно ще намали обема на стомаха;
чрез пиене на диета за отслабване намалява апетита и усещането за ситост става много бързо;
влизайки в тялото на течни продукти, вие не научавате за храносмилателни проблеми и забравяте за запек;
пиенето диета принадлежи към категорията на нискокалорични;
Този метод за справяне с изобилието предотвратява развитието на дехидратация в организма, най-изложени на хора, отслабващи.

Течният метод за унищожаване на излишните калории можете да упражнявате през различни периоди от време: от ден до месец. Въпреки това, най-ефективната и най-малко вредната трябва да бъде спомената питейна диета за седем дни.

Тънкостите на властта

Може да сервира продукти, които са в периода на съответствие питейно хранене, питейна вода, плодови коктейли и пресни сокове, мляко и млечни напитки с нисък процент мазнини, разнообразни вкусни чайове, месни бульони, супи, желета без захар.

Какво може да се пие от диета

Не е забранено да разнообразявате диетата си с диетични мюсли-зърнени храни, предимно от зърнени храни, млечни супи и ако сте абсолютно непоносими, и пресни плодове, зеленчуци, домашна извара с ниско съдържание на мазнини, сирене. На ден трябва да пиете поне 2 литра вода, без да се броят други течни храни. Чувството е хубаво да плачете, да сте гладни или жадни.

От консумацията на захарна сода, алкохол, мазни млечни продукти, животински мазнини и растителни масла по време на пиенето на диетата трябва да се откажете изцяло. В крайна сметка ще бъдете възнаградени със загуба на 7 килограма наднормено тегло.

Какво да пиете през деня

Основата на диетата за пиене е редуването на различни видове течности. Разбира се, този принцип, както следва:

I ден - мляко, млечни шейкове, млечни напитки;
Ден II - месни и зеленчукови бульони, супи, яхния, супа, супи;
Ден III - концентрирани плодови сокове;
Ден IV - чай от листа (зелен, бял, червен, черен), хибискус, билков чай;
V ден - песъчинки на базата на нишесте;
Ден VI - компоти, приготвени от пресни плодове, плодове и сушени плодове;
Ден VII - Овесена отвара или желе.

Пийте диета най-добре три хранения на ден. Добре е да приемате 1-2 закуски между храненията.

Меню за пиене диета 7 дни

Как да се храним, за диетата с напитки резултатът беше страхотен? Много важен въпрос и ние ви казваме какво да ядете и пиете, за да пиете всеки ден диета и ви помогна да отслабнете бързо и трайно. Както мнозина казват - „ще се подложите на диета в понеделник“. Ще го направя. И така, в менюто за 7 дни:

Закуска - 200 мл млечен шейк със ягодов сок.
Обяд - натурално кисело мляко с мюсли (150 мл).
Вечеря - 1,5 чаши кисело мляко с 1% масленост.

Сутрин - пюре от зеленчукова супа с тиквички, броколи и моркови (300 г).
Обяд - чаша пилешка супа с крутони.
Вечеря - смути краставица с ситно нарязани зеленчуци.

Закуска - сок от ананас (250 мл).
Пладне - цитрусов сок (същият).
Вечеря - крушов сок (1 чаша).

Черен чай сутрин с две филийки лимон без захар (350 мл).
Обед - чай от хибискус (1 чаша).
Вечеря - зелен чай (200 мл).

Сутрешно хранене - 150 мл желе от боровинки.
Обяд - 2 чаши желе от овесени ядки.
Вечеря - черешово желе (1 чаша).

Сутрин - ябълков компот (250 мл).
Обяд - компот ягоди и малини (1,5 чаши).
Вечеря - компот (2 чаши).

Закуска - течност с овесени ядки (300 г).
Второ хранене - 200 литра желе от овесени ядки.
Вечерна варя на зърната от овес (100 ml).

Отзиви за отслабване

Въпреки своята особеност, диетичната напитка е много популярна за отслабване. Можете ли да кажете от рецензиите, че голям брой. Подобно вълнение за този метод за отслабване не е изненадващо: пиенето на диета, която не изисква големи парични разходи и дава бързи резултати. Много жени го използват за спешна загуба на тегло около бъдещо събитие или тържество и той не успява. Други мнения твърдят, че пиенето от диета не само ви е спасило от прословутите омразни килограми за кратък период от време, но и е осигурило ликвидирането им за доста дълго време.

Отзивите за пиене, диета често са положителни. Хората, които са опитали този метод за отслабване, единодушно обясняват: трудно е да се приспособите към нова, непозната диета само през първите три дни, а след това всичко върви като по часовник и в тялото има невероятна лекота.

Но това е върху пиенето на диета за отслабване и отрицателни отзиви. От недостатъците на диетата повечето хора забелязват силно чувство на глад, тъй като твърдата храна все още отговаря по-добре на нуждите на организма от храна. Някои изпитваха слабост и гадене през първите три дни от експеримента, някой падна и има кръвно налягане.

Въпросът за пиенето на диета

Правилният начин е много важен за всеки метод за отслабване и спазването на течна диета не е изключение. Трябва да преминете бавно от диетата за пиене: ако веднага се върнете към предишното меню, цялата ви работа незабавно се свежда до нула и загубеното тегло отново „украсява“ тялото ви. След пиене диетата постепенно се превръща в диета с конвенционални храни - 1-2 на ден, като този процес отнема общо около 15 дни. Нека първо има плодове, зеленчуци и плодове, след това втората почивна седмица - варено и печено, риба, постно месо (птици, заек, телешко, постно говеждо месо) и други протеинови храни. Стриктното спазване на тези препоръки е ключът към закрепването на резултата от ефекта на диетата за отслабване в дългосрочен план.

Тайните на успеха

За да не се счупите, когато ви предстои падане, не забравяйте, че имате здраво стройно тяло. Това е добър стимул за прекратяване на пиенето за 7 дни.
Празнувайте всеки ден питейна диета в календара.
Погледнете в гардероба си старо, но любимо нещо, което вече не носите, защото фигурата е пълна. Е, представете си тънък с оса талия. Сега вие сте стимул да се отървете от омразните килограми с питейна диета!

Кой не трябва да използва

Пиенето на диета е противопоказано при хипо- и хипертония, сърдечни заболявания; Проблеми със стомаха, червата, бъбреците, склонност към отоци, бременни и кърмещи жени.