Палео закуска само с 2 съставки

Палео е на устните на всички. Но какво всъщност ядете на закуска с хранене от каменната ера, когато зърното е табу? Имаме страхотна рецепта за палео закуска само с 2 съставки за вас.

по-умно

За закуска обикновено ядем сандвичи или препечени филийки, каши или зърнени храни. Тези храни обаче са табу като част от палео диетата. Но като алтернатива, яденето на омлети или бъркани яйца със сигурност ще стане скучно за палеоците в дългосрочен план. С тези страхотни "кифли" има разнообразие на масата и в менюто. Геният: Състоят се само от две съставки, правят се бързо и са 100 процента Paleo.

Палео закуска с 2 съставки

  • сладък картоф със среден размер (измит и обелен)
  • 4 големи яйца

Палео закуска: така работи

  1. Загрейте фурната до 200 ° C и намажете четири ямки с форма за мъфини с кокосово масло.
  2. Настържете на ситно обеления сладък картоф в средна купа с ренде. След това разпределете с пръсти върху четирите формички за мъфини и натиснете по краищата, за да може да се образува коричка.
  3. Печете сладките картофи във фурната за 5-8 минути. Уверете се, че те не стават черни.
  4. Извадете внимателно формата за мъфини от фурната и разбийте по едно яйце във всяка форма.
  5. Върнете формата във фурната и печете още 15–20 минути, докато белтъците се стегнат.
  6. Оставете палео кифлите да се охладят, преди да ги извадите от формата.

Подправете на вкус със сол и черен пипер или прецизирайте с билки.