Отслабнете: Успешните диети на звездите

Отслабвам като звездите? Нашите известни личности са наистина изпитани и изпитани в тази област, защото често им се налага да свалят няколко килограма бързо преди събития на червения килим или филмови филми. Но дори и в дългосрочен план, много звезди и звезди със своите топ фигури ще привлекат вниманието на всички. Разкриваме кои диети холивудските величия използват, за да се държат стройни и стройни.

Който ходи по червения килим, естествено иска да блести в правилната светлина. Затова знаменитостите знаят всички съвети и трикове, с които губят ненужни килограми в краткосрочен и дългосрочен план. Ние, нормалните хора, не трябва да заставаме пред прожекторите - но бихме искали да видим и част от топ фигурите на холивудските величия. Това са диетите, които известните личности поддържат тънки.

Тънък и годен: знаменитостите отслабват с тези диети

Дългосрочно здравословно: периодично гладуване

Тази форма на хранене има безброй видни последователи: Големи имена като Дженифър Лопес, Миранда Кер и Хю Джакман се кълнат в периодичен пост. Строго погледнато, това не е подходяща диета, а по-скоро промяна в диетата. Хубавото в него: Резултатите са дългосрочни и диетата е здравословна!

Най-популярните вариации на периодичното гладуване са методът 5: 2 или 16: 8. Това включва гладуване за определен период от време, докато през останалото време се храните нормално и балансирано. Почивките с храна позволяват на храносмилателния тракт да се възстанови и тялото да използва енергията от нашите запаси от захар, преди да се превърне в мазнини.

Бързи ефекти: Диета на Дюкан

Кейт Мидълтън свали седем килограма за сватбата си с принц Уилям. Как го направи красивата херцогиня? С помощта на диетата на Дюкан!

Този метод е за бърза загуба на тегло. Така че, ако искате да свалите няколко килограма за нула време за определено събитие, това е точното място. Диетата на Дюкан е по-малко подходяща като дългосрочна промяна в диетата. Това е разработено през 70-те години от френския диетолог Пиер Дюкан. Това е диета с ниско съдържание на въглехидрати, която намалява както приема на въглехидрати, така и мазнини и вместо това използва повече животински протеини. Залагайте стриктно на постно месо, млечни продукти и зеленчуци за няколко седмици и бързо ще получите страхотни резултати. След определен период от време обаче трябва да си върнете здравословните мазнини и въглехидрати в диетата.

Без да се жертва: Диета Sirtfood

Така наречената диета sirtfood стана известна тази година благодарение на виден представител: певицата Адел свали над 40 килограма с този метод!

Концепцията, разработена от американските диетолози, използва много специфични хранителни вещества, за да обяви война на килограмите. Това са храни, които съдържат сиртуин. Специалните протеини подпомагат разграждането на мазнините, защитават клетките, укрепват имунната система и мускулите ни и дори предотвратяват апетита за храна. Трудно ли ви е да правите почивки като гладуване? Тогава тази диета е точно подходяща: не е нужно да се минава без нея - просто яжте правилното нещо. Богатите на сиртуин храни включват ябълки, боровинки, зеле, куркума, зелен чай и магданоз.