AFTER-BABY-BODY Когато моделите задават грешни стандарти

Хайди Клум сякаш премахва ражданията на четирите си деца също толкова лесно, колкото многото плодови венци и бургери, които тя рекламира. Това, което стои зад това, е по-малко сладко: желязната дисциплина и твърдият натиск съпътстват отслабването след бременност. И не само за Хайди и колеги, но сега и за нормални майки.

Кое е най-голямото желание на нова майка? Здравето на вашето дете? Семейно щастие? Прекарвате страхотно с вашето бебе? Неправилно! Според британско проучване 50 процента от новородените майки имат само един копнеж: възможно най-бързо за отслабване след раждане и да се отървете от килограмите за бременност. Новини, които са шокиращи. Но и провокиращо размисъл. Откога думата „фигура на майка“ всъщност има толкова буквално значение?

Доста пионери: топ моделите са водещи

Бебето рядко идва само - защото няколко излишни килограма са почти винаги с вас. Едва ли някоя майка има старото си тегло малко след раждането. В крайна сметка бременността променя не само живота на жената, но и тялото ѝ. Американският блог The Shape of a Mother откровено показва, че това е така. Жените се показват в сайта такива, каквито са. Без Photoshop, без изгодни пози или рокли. Те се показват голи. И документирайте как девет месеца бременност са променили тялото ви.

Тези следи от раждането са напълно нормални. За мнозина обаче това обстоятелство става непоносимо само когато вече не им е позволено да се чувстват нормално. Всъщност това впечатление може да възникне, когато прелиствате съответните списания и виждате как безброй майки знаменитости на плажа Малибу се пекат на слънце в бикини - и изглеждат зашеметяващо. Твоето съобщение: Отслабнете след бременност е супер лесно. Дори нещо повече: някои водещи майки плуват само шест седмици след раждането на бебето си с лека перушинна мечтана фигура на модния подиум на най-известната марка бельо в света. Но защо тези майки отново са толкова слаби малко след бременността? И това не сте вие самите?

Модели срещу Normalo-Mum: Сравнението е вяло!

Факт е: излишните килограми може да не ви направят щастливи. Но ставаш наистина нещастен само когато го сравняваш с отрупан, тънък Модели на майки. Фактът, че по-голямата част от майките в непосредствена близост също се борят с бебешки килограми, в този момент изглежда малко утешителен, но доказва, че има значителна разлика между моделите и нормалните майки. И противно на това, което много млади майки биха си помислили, това не се дължи на телата им или на волята им, а на условията им на живот. Моделите живеят от телата си. И с множество фитнес треньори, треньори по хранене и бавачки. Следователно бързото отслабване след бременност е един от недостатъците на работата.

Малко килограми, много стрес: диетите след бременност са вредни

Факт е: Модели не само имат по-малко телесни мазнини, но и повече възможности. И още пари. Несправедлива? Може би малко. Но затова ли животът на нормалната майка е по-лош? Със сигурност не! Защото диетата буквално не е пикник. Фигурният стрес, който моделите майки трябва да направят бременните килограми невидими, често се пренебрегва. Но фактът е също така: Бременност, раждане и млада майка означава най-добро представяне за женското тяло. Изискването от него на светкавична диета сега го тласка до неговите граници. Лекарите също потвърждават: краш диетите са излишен стрес за младите майки. От производството на мляко до хормоналните промени, тялото е заето с нови задачи. И не е ли просто много по-хубаво да се отдадете на потомството в добро настроение, отколкото да броите калории в лошо настроение?

Секси извивки: колко красива е тънка?

Освен факта, че диетичният стрес прави свежата радост от майчинството твърде солена, един въпрос остава нерешен. А именно, наистина ли е по-хубаво да бъдеш стройна майка? Тънкостта и привлекателността не трябва да се смесват сляпо. Модерният хероинов шик от моделите от 90-те с бледи лица и тъмни кръгове е най-доброто и (за щастие) почти забравено доказателство за това. Какво означава това Тегло след бременност така наистина за красота? Какво е красиво? И какъв е ослепителният външен вид на съответната лъскава медия? Австралийският учен Роб Брукс отговаря на този въпрос чрез проучване на привлекателността, в което са участвали повече от 50 000 участници. И той им отговаря не само за майките, но и за всяка жена. Резултатът му: „Жените се нуждаят от определено количество извивки и определено количество телесни мазнини, за да изглеждат привлекателни“. Проучвания с толкова голям брой участници трудно могат да излъжат. И със сигурност да не бъде разпитан от шепа кльощави майки.

Тест на тялото: Колко сте доволни от тялото си?

Телото е огледалото на душата, казват те. Обичате ли да се погледнете в огледалото? Доволен ли си от отражението си или предпочиташ да погледнеш бързо? Нашият телесен тест ще ви каже! . „Вижте теста тук.

Така че ние имаме доказателството: Майките са красиви, въпреки, или по-точно, точно заради (!) Теглото им. Сега е просто време да ги накарате да се чувстват така. В крайна сметка току-що сте получили най-големия подарък в света. Поздравления за всеки килограм, независимо дали го държите на ръката си или на бедрото си. Наслаждавай се!

График на фитнес залата: кой спорт е здравословен след раждането?

+ 1-ва седмица след раждането: Следродилната гимнастика може и дори трябва да започне в деня след раждането. Причина: Мускулите на тазовото дъно се разкъсват по време на раждане, поради което жените, които раждат нормално, имат до седем пъти по-голяма вероятност да станат инконтиненти. Акушерките обясняват упражнения, които противодействат на това.

+ 2-ра и 3-та седмица след раждането: Тези, които все още се посвещават на мускулите на тазовото дъно, правят нещо добро за здравето си. Опитайте се да тренирате по десет минути на ден и бавно да увеличавате интензивността на упражненията.

+ 4-та седмица и 5-та след раждането: Ако искате да влезете във форма, можете бавно да започнете да предизвиквате сърдечно-съдовата си система. Но започнете внимателно: бързите разходки на чист въздух са еднакво полезни за майката и детето.

+ 6-та до 9-та седмица след раждането: Ако ви се упражнява, можете да направите повече сега. Скандинавското ходене с тояги, велосипедните обиколки и бавното бягане са истински фитнес играчи. И не забравяйте: тазовото дъно и стомахът все още са щастливи да правят редовни упражнения.

+ От 10-та седмица след раждането: Като правило вече няма никакви физически ограничения, за да се преследва обичайното спортно натоварване. Ако искате да сте сигурни, консултирайте се с вашия гинеколог.

Моля, въведете валиден имейл адрес.

Благодаря ти много! Успешно се регистрирахте за нашия седмичен бюлетин. Изпратихме ви имейл за потвърждение.