Отслабнете: С диетата 10in2 килограмите падат за нула време - без упражнения

Попаднахме на диета 10 ин2, която топи килограмите в дългосрочен план, без да се налага да приемаме упражнения или жертви ...

Преди пролетта и нейните по-меки температури ни позволяват отново, да оставим нашите дебели пуловери, палта и Ко висящи в килера и на леки и ефирни парчета, като миди поли, бебешки рокли или скъсени дънки да кажем, бихме искали да свалим килограм или два както и да се отървете от излишните мазнини по стомаха и ханша. Но тъй като не искаме да приемаме краш диета, което често е придружено от среден йо-йо ефект и глад за храна, огледахме се и попаднахме на принципа 10в2, което обещава да получи по-малко килограми, показани на кантара в дългосрочен план, без да се налага да се страхувате от потни часове във фитнеса или дори да предписвате храна. Ще ви кажем как точно работи този метод ...

Ето колко е ефективна диетата 10 ин2 за успеха при отслабване

Ако искате да загубите едно или две килограма в дългосрочен план, определено не бива да разчитате на радикални диети, които носят много разочарование, но при по-нежни диети, като принципа 10in2, Доверие. С този метод, която е измислена от артиста на кабарето и психолог Бернхард Лудвиг, става дума за гладуване през ден и пийте само много вода и неподсладени чайове и черно кафе. Останалите 24 часа могат да се ядат нормално - И дори без да се отказвате от някои храни и напитки, като тестени изделия и Ко, които съдържат много въглехидрати, сладки лакомства или дори алкохол. Pssst: Дори потни спортни часове не са необходими за успеха на диетата.

Звучи ли този принцип твърде добре, за да е истина? Според Бернхард Лудвиг неговият метод е, чието име "10в2" просто го прави още по-ясно, защото този означава деня, в който можете да се храните нормално, а нулата за времето, в което се използват само нискокалорични напитки, доста обещаващо за дългосрочно отслабване и трябва да се използва и за период от поне три седмици. Защото Постният ден не само в пълна степен изгаря мазнините на тялото ни, което кара килограмите да се топят трайно, но също така, ако последователно се придържате към диетата 10in2, дългосрочното желание за храна и желанието за нездравословни, мазни и сладки храни намаляват. За максимално щастие на кантара, разбира се, все пак трябва да обърнем внимание на балансирана диета и особено вкусни рецепти, които са лесни за приготвяне, можете да намерите в готварската книга "Вие заслужавате това" от блогърката Памела Рейф, която се предлага на Amazon за около 20 евро пазаруване там.

Още новини за начина на живот, които определено не бива да пропускате: